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• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 9448次

• 懷孕需要補(bǔ)什么

  對(duì)于妊娠期的女同志來(lái)說(shuō)，我們看有的人講準(zhǔn)備，現(xiàn)在就是強(qiáng)調(diào)優(yōu)生優(yōu)育，那孕前一般現(xiàn)在，很多都會(huì)很關(guān)注到醫(yī)院來(lái)看，那醫(yī)院都會(huì)補(bǔ)充，開(kāi)一些復(fù)合維生素，說(shuō)孕前期，孕初期和孕前的時(shí)候，我們希望攝入的營(yíng)養(yǎng)素，要盡量的全。那就是什么營(yíng)養(yǎng)素都不要缺都有，這樣才會(huì)育出比較健康的寶寶，那對(duì)于孕初期有些人來(lái)說(shuō)，她出現(xiàn)早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，比如嘔吐，很多食物都沒(méi)法進(jìn)食，那在這種情況下，正常做一些輸液，來(lái)做一些能量補(bǔ)充就可以了，而且對(duì)于孕前期來(lái)說(shuō)，能量的需要并不是太多，只是需要營(yíng)養(yǎng)素要相對(duì)全一些。而對(duì)于孕中期到后期來(lái)說(shuō)，胎兒的體重要增長(zhǎng)很快，那么對(duì)食物的需要量要大一些，那么也會(huì)出現(xiàn)，明顯的是有些孕婦的食欲，就會(huì)變好，那么我們也希望這個(gè)時(shí)候，要比正常情況下，食物要多進(jìn)食，四分之一到三分之一，才能滿足母親和胎兒的需要。同時(shí)也要提醒大家，這種少食多餐，不要說(shuō)，比如說(shuō)吃水果，不要說(shuō)一吃完飯立刻就吃水果，我們建議可以餐后兩個(gè)小時(shí)，再進(jìn)食一些其他食物，或者說(shuō)吃些水果，這樣可以有效地避免，妊娠糖尿病的出現(xiàn)。還有體重增長(zhǎng)也不要太快、太多，對(duì)于母親來(lái)說(shuō)不好，第二對(duì)胎兒，巨大的胎兒，對(duì)于胎兒本身也不是很好。

  

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  徐殿松 主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2019-02-13 33087次

• 懷孕初期需要補(bǔ)充哪些
  懷孕初期需要補(bǔ)懷孕初期的膳食應(yīng)該以清淡、易消化吸收為宜，孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能的去選擇自己喜歡的食物，在保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)發(fā)育。若懷孕時(shí)缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無(wú)腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機(jī)會(huì)也升高。許多天然食物中有豐富的葉酸，如各種綠色蔬菜、維生素的供給要充足。如果準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)嚴(yán)重影響正常進(jìn)食，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)補(bǔ)充綜合維生素片。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-29 7592次

• 懷孕前需要補(bǔ)充葉酸嗎
  在懷孕之前需要補(bǔ)充葉酸，葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，在開(kāi)始備孕的時(shí)候就需要口服，一直口服到懷孕后3個(gè)月或者懷孕之后化驗(yàn)葉酸的代謝情況。如果葉酸代謝障礙，還需要增加葉酸的量或者口服整個(gè)懷孕的周期。備孕期間需要遠(yuǎn)離放射性的物質(zhì)，比如X線，CT等，這些都是有放射性，如果懷孕了，影響胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至造成畸形，也不要自私的亂用任何藥物，任何的藥物都不是絕對(duì)安全。如果一定要用藥，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，否則在用藥期間懷孕了也有可能影響胎兒。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-01-05 4446次

• 懷孕初期需要補(bǔ)充什么
  首先要保證蛋白質(zhì)、脂肪和足夠的熱量;其次要補(bǔ)充適量的鈣、磷、鐵、碘等，以及豐富的維生素和一定的纖維素。牛奶、動(dòng)物肝臟、雞蛋、肉都是妊娠婦女的食用佳品。如果孕婦厭油膩，可能多食豆制品來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。此外，海味食品、核桃、花生、雜糧、無(wú)機(jī)鹽、水果、蔬菜均不可忽視。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-02 2802次

• 懷孕前需要補(bǔ)充葉酸嗎
  病情分析：懷孕以前是需要補(bǔ)充葉酸的，需要在懷孕前三個(gè)月開(kāi)始口服葉酸片，直到懷孕以后的最初三個(gè)月，可以起到預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的作用。意見(jiàn)建議：女性現(xiàn)在準(zhǔn)備受孕以前，要把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。清淡的飲食，多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-01-04 1703次

• 腎虛需要補(bǔ)充什么
  出現(xiàn)腎虛需要補(bǔ)腎。常見(jiàn)的補(bǔ)腎方法通常是食補(bǔ)配合一些中藥，補(bǔ)腎的食物有羊肉、羊腰、牡蠣、核桃、羊肉、山藥、泥鰍等，還可以配合人參、靈芝、冬蟲(chóng)夏草、枸杞等煮成藥膳，也可以配合一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，常用的有溫腎蘇拉甫片，效果比較好。除了這些，腎虛患者還要改善一些引起腎虛的不良習(xí)慣，這樣腎虛才會(huì)慢慢的調(diào)理好。
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-04 1529次

• 牙周病需要補(bǔ)充什么
  牙周病患者可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素，比如維生素B，維生素C，維生素D，維生素E等，所以建議多吃一些富含維生素的瓜果，蔬菜，一定程度上有利于牙周健康。牙周病患者要盡快去醫(yī)院做局部治療，去除局部刺激因子。平常要持續(xù)做好自身的口腔衛(wèi)生，早晚要認(rèn)真刷
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次