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概述：

出現腎虛需要補腎。常見的補腎方法通常是食補配合一些中藥，補腎的食物有羊肉、羊腰、牡蠣、核桃、羊肉、山藥、泥鰍等，還可以配合人參、靈芝、冬蟲夏草、枸杞等煮成藥膳，也可以配合一些中成藥進行調理，常用的有溫腎蘇拉甫片、六味地黃丸、知柏地黃丸等。除了這些，腎虛患者還要改善一些引起腎虛的不良習慣，這樣腎虛才會慢慢的調理好。

癥狀：

腎虛的患者一般可表現為記憶力減退、注意力不集中、工作效率低、情緒難以自控、頭暈、焦慮、抑郁，男性性欲降低、陽萎、遺精、早泄等，女性可出現月經不調、不孕、更年期提前等，有的患者還表現為食欲不振、腰膝酸軟、脫發、聽力減退、骨骼肌肉疼痛等，嚴重影響到了工作和生活。

日常注意：

患者在日常生活中要注意養成良好的起居習慣，早睡早起，不要熬夜，還有注意飲食的調理，腎虛的患者禁食過度苦寒、冰涼的食物，像苦瓜、啤酒、鴨肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要適當的進行戶外體育鍛煉，增強抵抗力，像慢跑、散步、太極拳等，保持心情的愉悅，適當的多飲水，促進尿液中廢物的排泄。

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腎虛需要補充什么

概述：

癥狀：

日常注意：

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