發布時間：2025/02/12來源：北京京城皮膚醫院
濕疹患者的日常護理就像是給皮膚精心呵護的 “溫柔魔法”，對于緩解濕疹癥狀、促進皮膚康復起著至關重要的作用。
保持皮膚清潔是第一步，就像給皮膚 “洗個舒服的澡”。但要注意，不能用熱水燙洗皮膚，因為熱水就像一把 “小刷子”，會過度去除皮膚表面的油脂，破壞皮膚的屏障功能，讓濕疹更加嚴重。最好使用溫水輕輕清洗皮膚，就像給皮膚溫柔地撫摸一樣。同時，要避免使用刺激性的肥皂或清潔劑，它們可能含有一些化學成分，會刺激皮膚，加重濕疹癥狀。可以選擇溫和、無刺激的沐浴產品，比如專門為敏感肌膚設計的沐浴露。清洗后，用柔軟的毛巾輕輕吸干水分，千萬不要用力擦拭，就像對待珍貴的寶物一樣，要輕拿輕放。
避免刺激也是關鍵。搔抓皮膚就像在給濕疹 “加油打氣”，會讓皮膚損傷更加嚴重，瘙癢感也會越來越強烈，還可能導致感染，讓濕疹變得更難治療。所以，當你感覺皮膚瘙癢時，一定要盡量克制搔抓的沖動。可以試試通過輕拍皮膚、冷敷等方式來緩解瘙癢。比如，用干凈的毛巾蘸上冷水，輕輕敷在瘙癢的部位，這樣能讓皮膚感覺涼爽，減輕瘙癢感。
做好保濕工作就像給皮膚穿上了一層 “隱形的保護衣”。濕疹患者的皮膚通常比較干燥，而干燥的皮膚更容易出現瘙癢和皮疹。所以，要使用無刺激性的保濕霜或乳液，保持皮膚濕潤。可以選擇含有神經酰胺、凡士林等成分的保濕產品，它們能夠修復皮膚的屏障功能，鎖住皮膚的水分。每天早晚都要涂抹保濕產品，尤其是在洗澡后，皮膚還處于濕潤狀態時，及時涂抹保濕霜，能讓皮膚更好地吸收水分。
穿透氣性好的衣物也很重要。就像給皮膚 “打開一扇通風的窗戶”，讓皮膚能夠自由呼吸。要選擇柔軟、透氣的棉質衣物，避免穿著粗糙、緊身或刺激性的衣物，它們會像砂紙一樣摩擦皮膚，加重濕疹癥狀。比如，羊毛衣物雖然保暖，但可能會刺激皮膚，所以濕疹患者最好不要穿。同時，要注意勤換衣物，保持衣物的清潔，避免細菌滋生。
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姜國調主任醫師
北京京城皮膚醫院
色素性皮膚病（太田痣、咖啡斑、雀斑黃褐斑等）、血管型皮膚病（鮮紅斑痣、血管瘤）、過敏性皮膚病（濕疹、皮炎）、銀屑病、白癜風等皮膚病的診治。
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斑痘敏、色素色斑、痤瘡、敏感肌；白癜風、銀屑病等疑難皮膚病；皮膚激光治療、皮膚病理診斷、痤瘡、胎記的診斷及治療。
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魏雅川主任醫師
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