問(wèn)蹲久了膝蓋窩伸直疼
2020-04-03 2742次
病情描述：
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腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問(wèn)題。因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問(wèn)題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過(guò)伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過(guò)伸。膝蓋的過(guò)伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過(guò)度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長(zhǎng)一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來(lái)緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過(guò)伸，或者是腓腸肌過(guò)短，因此要控制膝蓋的過(guò)伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來(lái)解決膝蓋伸直后筋疼的問(wèn)題。
02:06
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 12731次
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蹲久了腿麻是什么原因引起的蹲久了出現(xiàn)腿麻的癥狀是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間蹲著時(shí)下肢折疊，阻礙了靜脈的回流，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢而引起的。蹲著時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、變換姿勢(shì)，要兩腿交替承重。蹲久了容易出現(xiàn)腿麻也有可能和下肢回流不好、患有靜脈曲張或者腰椎疾病等有關(guān)?；加心X血管疾病，腦供血不足、腦動(dòng)脈硬化、腦梗塞等疾病，也可能導(dǎo)致容易出現(xiàn)一側(cè)下肢麻木等癥狀。不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著，應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，多做有氧的運(yùn)動(dòng)，也可以去醫(yī)院檢查，確定病因后再進(jìn)行治療。
01:35
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-06 1545次
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膝蓋窩疼腿不敢伸直根距問(wèn)題所描述的具體癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，需要考慮存在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎，以及半月板交叉韌帶損傷的疾病可能。臨床上往往除了疼痛，活動(dòng)受限的癥狀表現(xiàn)之外，可能還會(huì)伴有膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)積液或者活動(dòng)時(shí)絞索感，彈響感等癥狀表現(xiàn)。自我治療是平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，要多做熱敷，避免深蹲、過(guò)度負(fù)重等加重膝關(guān)節(jié)損傷的動(dòng)作。如果癥狀明顯還可以通過(guò)口服布洛芬緩釋片，塞來(lái)昔布，硫酸氨基葡萄糖等消炎鎮(zhèn)痛，以及保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的藥物來(lái)緩解。同時(shí)建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診咨詢，需要結(jié)合自身的癥狀，由骨科醫(yī)生來(lái)判斷病情程度，同時(shí)完善?？撇轶w，并且通過(guò)x片，膝關(guān)節(jié)磁共振檢查來(lái)明確具體的病因，明確診斷后有利于采取進(jìn)一步的針對(duì)性治療措施。如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)積液較多，需要通過(guò)膝關(guān)節(jié)穿刺抽出積液，如果明確半月板或者交叉韌帶損傷癥狀比較嚴(yán)重，則需要通過(guò)膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
姚風(fēng)華
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-01-13 12887次
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膝蓋蹲久了一站起來(lái)疼長(zhǎng)時(shí)間的處于下蹲的姿勢(shì)，然后站起來(lái)出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，一般多可能是由于長(zhǎng)時(shí)間的處于下蹲導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉疲勞，或者是肌肉發(fā)生了勞損，局部肌肉痙攣而引發(fā)出現(xiàn)膝蓋部位疼痛的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況，還不排除由于一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的，比如骨性關(guān)節(jié)炎或者是風(fēng)濕類的疾病，結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)的滑膜炎等一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛。所以，當(dāng)出現(xiàn)膝蓋部位疼痛的情況以后，最好是建議先積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，具體查看一下到底是由于哪種原因，或者是由于哪種疾病而引發(fā)出現(xiàn)的疼痛，再給予一定的治療措施。比如局部可以給予熱敷、燙洗，或者是涂抹一些扶他林的軟膏來(lái)進(jìn)行緩解疼痛都是可以的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-18 7920次
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膝蓋窩疼腿不敢伸直根距問(wèn)題所描述的具體癥狀和部位分析，在排除了急性外傷因素的情況下，需要考慮存在膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)滑膜炎，以及半月板交叉韌帶損傷的疾病可能。臨床上往往除了疼痛，活動(dòng)受限的癥狀表現(xiàn)之外，可能還會(huì)伴有膝關(guān)節(jié)腫脹，膝關(guān)節(jié)積液或者活動(dòng)時(shí)絞索感，彈響感等癥狀表現(xiàn)。自我治療是平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，要多做熱
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-17 340次
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蹲久了膝蓋窩站起來(lái)疼伸不直蹲久了膝蓋窩站起來(lái)疼伸不直可能是骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致，也有可能是存在半月板損傷等引起的。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-30 5503次
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為什么膝蓋蹲久了之后不能伸直有沒(méi)有經(jīng)常出現(xiàn)這樣癥狀
陳宇
主治醫(yī)師浙江省人民醫(yī)院
2020-04-05 2001次
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坐久了站起來(lái)膝蓋后面的窩疼還有別的癥狀嗎
曹洋
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-29 3502次
