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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2034次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內(nèi)臟，第二就是內(nèi)臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個(gè)角度來(lái)講，如果想要瘦腰，就要減少內(nèi)臟的脂肪含量，減少內(nèi)臟脂肪含量的方法有兩個(gè)，第一個(gè)一定要少吃東西，第二個(gè)就是運(yùn)動(dòng)。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內(nèi)臟的膨出才會(huì)被完全擋在腹腔之內(nèi)。對(duì)于皮下脂肪的處理，可以說(shuō)是最簡(jiǎn)單的，通過(guò)吸脂手術(shù)很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到一個(gè)非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因?yàn)槊刻鞌z入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會(huì)長(zhǎng)多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  02:16
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2542次

• 甲溝炎怎樣才能好
  得了甲溝炎以后，是需要積極治療的，如果不治療，自己不能痊愈的，而且拖的時(shí)間越長(zhǎng)，越難治療，患者治愈的周期越長(zhǎng)，花費(fèi)的越多，受的痛苦更大。治療一般要根據(jù)檢查炎癥的程度，如果形成了膿腫，假如一側(cè)形成膿腫，需要切開引流，如果假如發(fā)生了全部都弄腫，將指甲拔出后，將膿液徹底的排除，這個(gè)時(shí)候才能夠長(zhǎng)好，那就是如果甲骨炎剛剛發(fā)生，很多甲溝炎的發(fā)生是由于手指甲長(zhǎng)，反復(fù)的剪，形成的嚴(yán)重。剛剛開始的時(shí)候可能僅僅會(huì)出現(xiàn)紅腫疼痛，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該還是癥狀比較輕，沒(méi)有出現(xiàn)膿腫，這個(gè)時(shí)候治療的話，首先要將比較長(zhǎng)的螺絲剪除，然后局部消毒，可以用碘伏浸泡，一般手指頭浸泡十到十五分鐘一次，每天需要浸泡兩次，基本上幾天以后可以愈合了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  范家偉 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 6394次

• 痛風(fēng)怎樣才能好
  關(guān)于痛風(fēng)，除了要規(guī)律服用藥物之外，平時(shí)日常生活中要注意一些事項(xiàng)，尤其在飲食方面注意才能預(yù)防痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作，肥胖的患者要注意減肥。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是痛風(fēng)的重要發(fā)病因素，痛風(fēng)的患者大多數(shù)有高熱量、高蛋白、高脂肪的飲食習(xí)慣，改正不良的飲食習(xí)慣是治療痛風(fēng)的必要手段。首先要求患者做到減肥，要堅(jiān)持低熱能膳食。以碳水化合物為熱能的主要來(lái)源，限制脂肪的攝入，以增加尿酸的排出。每天脂肪的攝入總量不超過(guò)50mg，烹調(diào)中多采用蒸煮燉等少油的方法，適當(dāng)控制蛋白質(zhì)的攝入。需要強(qiáng)調(diào)的是脂肪和蛋白質(zhì)都是適當(dāng)攝入而不是一點(diǎn)都不吃，如果一點(diǎn)都不吃容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-23 2673次

• 怎樣才能把腎虛補(bǔ)回來(lái)
  患有腎虛的患者如果想要進(jìn)行調(diào)理可以去正規(guī)的中醫(yī)院中醫(yī)科就診，在中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下，根據(jù)具體的證型及表現(xiàn)選擇相對(duì)應(yīng)的藥物進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療，也可以選擇食療的方法進(jìn)行調(diào)理。如果是腎虛并且出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄的表現(xiàn)，可以口服中藥制劑溫腎蘇拉甫片來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如果是想要暫時(shí)的提高性功能也可以選擇西藥鹽酸達(dá)泊西汀來(lái)進(jìn)行治療
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-15 3050次

• 怎樣才能治療好腦血栓
  第1點(diǎn)建議一定要盡早治療，比如患者在靜脈溶栓的時(shí)間窗以內(nèi)，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估，符合適應(yīng)癥，排除禁忌癥，可以進(jìn)行靜脈溶栓治療，很多患者是能夠從這項(xiàng)治療當(dāng)中獲益的，這也是國(guó)內(nèi)國(guó)際上比較推薦的治療方式。第2點(diǎn)，給患者應(yīng)用抗血小板聚集的藥物，應(yīng)用他汀類的藥物進(jìn)行治療，也是治療腦血栓的重要方式的。第3點(diǎn)，可以給患
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-09 119次

• 從小吃手長(zhǎng)大怎樣才能好
  有的患者出現(xiàn)這種情況的話有可能是有焦慮緊張的情緒同時(shí)，也可能是一些不良的行為習(xí)慣，如果這種習(xí)慣沒(méi)有影響到正常的生活，自己沒(méi)有必要太過(guò)于糾結(jié)，越糾結(jié)，越緊張?jiān)饺菀壮霈F(xiàn)這樣的情況，如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的生活和學(xué)習(xí)的話，可以考慮做一下心里治療。
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-11-27 1100次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  多運(yùn)動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)，可以長(zhǎng)高
  康帥 主治醫(yī)師嘉興市第二醫(yī)院

  2020-03-28 1600次