豆皮的熱量一般高，減肥的人一般能吃，但是應(yīng)控制攝入量。
豆皮是用黃豆制作而成的食品，豆皮中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，100克豆皮的熱量通常在400~500卡之間，屬于高熱量的食物。
減肥的人如果出現(xiàn)了饑餓、身體乏力、出虛汗等癥狀，可以適量的吃豆皮，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。同時(shí)，還能夠增加飽腹感，緩解饑餓，能夠改善因?yàn)轲囸I引起的身體乏力癥狀，并不會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響，適量吃也不會(huì)使身體變得肥胖。處于減肥期間的人應(yīng)控制豆皮的攝入量，以免過(guò)量食用，使身體攝入過(guò)多的熱量，不利于體重減輕。
減肥期間可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳健身操、游泳等，能夠燃燒身體中的脂肪，減少脂肪在身體中堆積。期間還應(yīng)加強(qiáng)飲水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，對(duì)減肥有所幫助。
