早上睡醒腿抽筋可能是睡姿不當(dāng)、受涼、過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。
1、睡姿不當(dāng)：
如果在睡覺時(shí)，長時(shí)間保持同一姿勢，會(huì)導(dǎo)致腿部血液循環(huán)受阻，從而出現(xiàn)抽筋的癥狀，可以通過按摩的方式進(jìn)行緩解。
2、受涼：
如果在睡覺時(shí)沒有做好腿部保暖工作，可能會(huì)使局部血管收縮，導(dǎo)致腿部抽筋的癥狀，此時(shí)可以通過熱敷的方式進(jìn)行緩解。
3、過度勞累：
若運(yùn)動(dòng)量過大，肌肉組織會(huì)釋放大量的乳酸，刺激周圍神經(jīng)，在早上睡醒后，可能會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛、抽筋的癥狀，此時(shí)應(yīng)注意多休息。
4、缺鈣：
與營養(yǎng)不良或過度挑食有關(guān)，體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)后，神經(jīng)肌肉的興奮性會(huì)增高，從而出現(xiàn)早上睡醒腿抽筋的癥狀，可以遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、牡蠣碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進(jìn)行治療。
5、腰椎間盤突出癥：
與腰椎間盤退行性改變或慢性勞損有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致下肢神經(jīng)受到壓迫，在早上睡醒時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋、麻木等癥狀，可以在醫(yī)生的操作下通過椎間盤摘除術(shù)的方式進(jìn)行治療。
在日常生活中，患者可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等，有利于加快血液循環(huán)，緩解不適癥狀。
