跑步膝蓋痛可能是過度勞累、骨質(zhì)增生、半月板損傷等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^物理緩解、藥物治療、手術(shù)治療等。
1、過度勞累：
如果在跑步的過程中姿勢(shì)不當(dāng)或者長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度勞累就會(huì)出現(xiàn)膝蓋痛的情況，建議保持充足的休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩或者熱敷，能夠緩解疼痛。另外在運(yùn)動(dòng)之前要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身，使身體逐漸適應(yīng)。
2、骨質(zhì)增生：
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體容易出現(xiàn)退行性的病變，所以導(dǎo)致膝蓋部位骨質(zhì)增生，在跑步的過程中，骨質(zhì)增生的部位會(huì)刺激周圍的肌肉和神經(jīng)組織，所以會(huì)出現(xiàn)膝蓋痛的情況。建議骨質(zhì)增生的患者，通過紅外線或紫外線等方式進(jìn)行理療，還可以通過超短波電療法，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)的方式切除骨質(zhì)增生。
3、半月板損傷：
如果是因?yàn)樵诨顒?dòng)的過程中，旋轉(zhuǎn)力、擠壓以及自身疾病因素等導(dǎo)致半月板損傷，就會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)障礙、關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等，所以會(huì)出現(xiàn)跑步膝蓋痛的情況。半月板損傷的患者可以通過手術(shù)的方法治療，比如半月板全切除術(shù)、半月板修復(fù)術(shù)以及異體半月板移植術(shù)等。
除了上述原因外，還可能是骨折、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，建議及時(shí)到醫(yī)院的骨科就診。
