懷孕可以吃苦瓜，但需注意適量。有補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解便秘、增強(qiáng)抵抗力等作用。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：妊娠期間孕婦對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求增加，而苦瓜中含有豐富的維生素以及各種礦物質(zhì)，比如維生素A、維生素C、鈣、鉀、鎂、鋅等，孕婦適量食用可以增加營養(yǎng)，有利于胎兒生長。
2、緩解便秘：孕婦在懷孕期間由于活動(dòng)量較少，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)較慢，出現(xiàn)便秘等癥狀。苦瓜可以刺激唾液、胃液的分泌，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而改善孕婦的消化功能，緩解便秘，還有增進(jìn)食欲的作用。
3、增強(qiáng)抵抗力：苦瓜中含有奎寧蛋白，是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白，可以激活體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，在孕期可以增強(qiáng)抵抗力。
總之，孕婦在懷孕期間可以適量食用苦瓜，以獲取其豐富的營養(yǎng)和藥用價(jià)值。如有任何不適或疑慮，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，確保孕期飲食的科學(xué)性和合理性。
