老是便秘可以通過調(diào)整飲食、多喝水、口服藥物等方式緩解，能夠有效的促進(jìn)病情恢復(fù)。
1、調(diào)整飲食：便秘通常是一種排便困難的感覺，可能是不良的飲食習(xí)慣或者是不良排便習(xí)慣等因素引起，容易導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)蠕動過慢引起，需要及時(shí)調(diào)整飲食，需要增加膳食纖維的攝入，可以多吃蘋果、西蘭花、香蕉等，能夠有效的促進(jìn)胃腸道蠕動，使糞便容易排出。
2、多喝水：同時(shí)還需要注意多飲水，每日的飲水量在1500毫升到2000毫升左右，能夠有效的增加糞便中的含水量，使糞便松軟，從而起到緩解的效果。
3、口服藥物：如果患者的病情比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過乳果糖口服溶液、通便靈膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療，能夠有效的增加胃腸動力，對于緩解便秘有一定的作用。
除以上常見治療方式外，一般還包括手術(shù)治療等，建議患者在日常生活中應(yīng)保持平和的心態(tài)，同時(shí)還需要加強(qiáng)運(yùn)動，可以選擇游泳、跑步等有氧運(yùn)動，能夠有效的增加腸道肌肉的活動，從而促進(jìn)排便。
