每天睡得少但不困、也不累可能是因神經(jīng)衰弱導(dǎo)致，也有可能是睡眠質(zhì)量好導(dǎo)致，同時不排除是因環(huán)境刺激導(dǎo)致，需要根據(jù)具體的原因，選擇不同的方法進(jìn)行治療。
1、神經(jīng)衰弱：
神經(jīng)衰弱后會導(dǎo)致神經(jīng)對腦細(xì)胞的調(diào)節(jié)能力下降，使腦細(xì)胞長時間處在活躍狀態(tài)，從而會影響到睡眠質(zhì)量，容易引起入睡困難或睡眠中做夢，可出現(xiàn)每天睡得少但不困、也不累的情況。一般需要通過營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療，如維生素B6片、甲鈷胺片等。
2、睡眠質(zhì)量好：
有些人睡眠時間短，但能夠充分保證每天夜間1~2h的深睡眠時間，保證深睡眠會讓人精力充沛，這類人群有短暫而高效的睡眠，睡眠質(zhì)量高，也會每天睡得少但不困、也不累，沒有其他異常癥狀，不用特殊處理。
3、環(huán)境刺激：
每天睡得少但不困、也不累也有可能是因更換新的睡眠環(huán)境，機(jī)體沒有適應(yīng)新環(huán)境導(dǎo)致，也有可能是因外界環(huán)境比較嘈雜刺激神經(jīng)興奮導(dǎo)致，可以遵醫(yī)囑通過應(yīng)用安神助眠的藥物來增加睡眠時間，如舒眠膠囊、百樂眠膠囊、烏靈膠囊等。
