三色藜麥的功效通常有補充營養、促進胃腸道蠕動、補充能量、保護皮膚、增加飽腹感等,作用通常有改善營養缺乏、消化不良、身體疲勞、皮膚干燥、饑餓等,但是不能吃的過多。
1、補充營養:
三色藜麥含有礦物質、植物蛋白和氨基酸等成分,平時適量吃,能夠為身體補充足夠的營養,有助于改善營養缺乏。
2、促進胃腸道蠕動:
而且三色藜麥中含有膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,幫助消化,起到改善消化不良的目的。
3、補充能量:
由于三色藜麥中含有礦物質以及多種微量元素,能夠為身體補充能量,改善疲勞感。
4、保護皮膚:
同時三色藜麥含有類黃酮化合物和維生素E,具有保護皮膚的效果,有助于改善皮膚干燥問題。
5、增加飽腹感:
由于三色藜麥中含有蛋白質的成分,所以能夠為身體補充能量,增加飽腹感,起到緩解饑餓的效果。
任何食物都需要控制攝入量,不可以暴飲暴食。