糖尿病的預防方法包括飲食控制、堅持體育鍛煉、養成良好的生活習慣,患者如果確診糖尿病可以在醫生的指導下應用藥物治療。糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。
1、飲食控制:
想要預防糖尿病要注意做到低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素飲食,多吃蔬菜,少吃肥肉、高糖類食物等,可以預防糖尿病的出現。
2、堅持體育鍛煉:
想要預防糖尿病,堅持進行體育鍛煉也是很重要的,因為堅持體育鍛煉不但可以消耗身體中多余的熱量、脂肪,還可以提高胰島素的敏感性,這樣就能更好的調節體內血糖的平衡,有利于降低糖尿病的發病率。
3、養成良好的生活習慣:
不良的生活習慣也是導致糖尿病高發的原因,平時注意戒煙戒酒,并保證充足的睡眠時間,也可以預防糖尿病的出現。
糖尿病患者可能會出現口渴、多飲、多尿、乏力、體重減輕、惡心、嘔吐等不適癥狀,患者出現上述癥狀建議及時就診,完善相關檢查,如血糖等,明確診斷后可以在醫生的指導下服用藥物來治療,比如格列吡嗪控釋片、格列齊特緩釋片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物,患者平時要定期監測血糖。