豐胸一般可以采取按摩、運動、調理飲食等方式。
1、按摩:按摩時需要食指至小指食指合并,拇指張開呈強型,然后拖著兩胸順時針畫圓圈,來回按摩。通過按摩有利于促進局部的血液循環,因此也可以起到一定的豐胸效果。
2、運動:比如可以做擴胸運動、蛙泳等。擴胸運動一般可以徒手也可以借助擴胸器運動,有利于防止胸部下垂,也可以幫助豐胸。蛙泳時一般胸部的運動量會比較大,通過胸部的運動也可以起到一定的豐胸效果。
3、調理飲食:在飲食方面可以多吃蛋白質含量較高以及雌激素豐富的食物,比如雞肉、蛋類、黃豆、蜂王漿、黑芝麻等。這些食物有利于補充身體所需的營養,促進胸部發育。
除了可采用以上方式外,也可以到正規的醫美機構做脂肪隆胸、假體隆胸等。脂肪隆胸主要是采取自身多余的脂肪,經過提純、過濾、分解后在填充入胸部。假體隆胸常用的材料有膨體、硅膠等,這些材料和人體組織非常相似,填充在胸部之后一般可以起到比較好的豐胸效果。平時要做好胸部的護理,避免趴著睡覺。