可以通過加強營養、適當運動、規律作息、調整情緒、服用藥物等方法來調理,使白發變黑發。
1、加強營養:
營養不良會導致毛囊營養不足,容易使頭發變白。平時應該多吃富含優質蛋白以及維生素的食物,比如雞蛋、羊肉、胡蘿卜等,能夠為身體補充營養,有助于滋養毛囊。
2、適當運動:
平時不愛運動會導致血液循環減慢,從而減少對毛囊的功效,可引起長白頭發。平時適當的進行運動,比如騎單車、跳健身操、打羽毛球等,能夠促進身體的血液循環以及機體的新陳代謝,對調理白發變黑發有幫助。
3、規律作息:
經常熬夜會導致內分泌紊亂,可能會造成白頭發的出現,通過規律作息有助于調理頭發的狀態。
4、調整情緒:
長期心情不好會導致體內的激素水平發生改變,從而影響黑色素的形成,導致長白頭發。可以通過聽音樂、逛街等方式來調整情緒。
5、服用藥物:
患者可以在醫生的指導下使用養血生發膠囊、精烏膠囊、七寶美髯丸等藥物進行調理,有助于改善癥狀。
建議患者平時養成良好的生活習慣和飲食習慣,有利于身體健康。