可以進行冷敷。肌肉拉傷之后要立即進行冷處理，即用冷水沖洗局部或用毛巾包裹冰塊進行冷敷，然后用繃帶以適當用力包裹損傷的部位防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時可以服用一些止痛止血類的藥物，24小時至48小時之后可以拆除包扎，可以促進局部的血循環。拉傷24小時內盡量不要坐，必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種很柔軟的活動受傷部位的動作，用這種動作以促進血液循環，以補充新鮮的養料，清除廢棄的物質。可以進行輕輕地伸展，慢慢伸展傷處，直到遇到有輕微抵觸即停止，然后試著放松損傷的部位，這樣做時試試做進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液就會更多的往該處流，就能夠更快的治愈，但如果過分的伸展就容易導致創傷的惡化，甚至進行再次的傷害。
腰部拉傷怎么快速恢復
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-06-208101次
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 75769次
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腰部肌肉拉傷怎么辦腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。
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劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-09 49263次
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腰部拉傷怎么快速恢復可以進行冷敷。肌肉拉傷之后要立即進行冷處理，即用冷水沖洗局部或用毛巾包裹冰塊進行冷敷，然后用繃帶以適當用力包裹損傷的部位防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時可以服用一些止痛止血類的藥物，24小時至48小時之后可以拆除包扎，可以促進局部的血循環。拉傷24小時內盡量不要坐，必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種很柔軟的活動受傷部位的動作，用這種動作以促進血液循環，以補充新鮮的養料，清除廢棄的物質。可以進行輕輕地伸展，慢慢伸展傷處，直到遇到有輕微抵觸即停止，然后試著放松損傷的部位，這樣做時試試做進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液就會更多的往該處流，就能夠更快的治愈，但如果過分的伸展就容易導致創傷的惡化，甚至進行再次的傷害。語音時長 1:44”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-12-03 8614次
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腰部肌肉拉傷怎么快速恢復對于腰部肌肉拉傷的病人會出現肌肉的水腫，從而導致腰部的疼痛和活動受限的情況，并且有明顯的腰部壓痛。出現這種情況以后一定要及時的臥床休息，避免腰部的活動，以免導致損傷的肌肉出現牽拉引起疼痛的加重。并且在損傷24小時以內行腰部冰塊或者是涼毛巾冷敷，以減輕損傷的肌肉水腫的情況，并且還有減輕疼痛的作用。24小時以后可以行腰部的熱敷，以及配合活血化瘀藥物的外敷和口服來促進腰部損傷肌肉水腫的消退，促進肌肉的損傷恢復，并且一定要兩周內限制腰部的活動。語音時長 1:29”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-28 8458次
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腰部肌肉拉傷怎么快速恢復病情分析：腰部肌肉拉傷急性期應臥床休息，及時局部冷敷收縮血管減少炎性滲出減輕癥狀，口服非甾體消炎藥如布洛芬消炎止痛，48小時后熱敷、按摩、烤電促進血液循環加速腫痛吸收，也可以局部噴涂紅花油或云南白藥氣霧劑活血化瘀。意見建議：腰部肌肉拉傷臥床休息期間，應注意飲食營養清淡均衡，多吃新鮮水果蔬菜預防便秘。恢復期適當加強腰背肌鍛煉，增加穩定性。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-07-25 201次
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手臂拉傷怎么快速恢復手臂拉傷之后，要積極的到醫院去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果軟組織損傷過于嚴重甚至完全斷裂，是需要進行手術治療。大部分情況可以保守治療，受傷之后使用彈性薄膜將損傷的部位包裹起來減少出血，受傷兩天之內間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，抬高患肢，避免下垂，不要推拿按摩，口服消炎鎮痛藥物，對癥治療，恢復的時間也需要3到4個星期。
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-16 2203次
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肌肉拉傷怎么快速恢復并不存在肌肉拉傷快速恢復的方法，因為每個患者的病情情況不同，所以恢復的方法也不同。肌肉拉傷的恢復方法一般包括多休息、冷熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等。如果癥狀持續加重，需要及時就醫更改治療方案。1、多休息：肌肉拉傷之后局部會出現腫脹、疼痛、活動受限的癥狀，可以適當的休息，減少活動量，能夠使受傷的肌
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
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筋拉傷了怎么快速恢復筋拉傷了可以通過物理治療、藥物治療等辦法快速恢復。1、物理治療：筋拉傷了可以對局部進行緊急制動，停止患處的一切活動，并盡量抬高患處，可以緩解筋拉傷后出現腫痛的癥狀，并對局部進行冷熱交替外敷，并配合按摩，能夠促進局部的血液循環，使肌肉得以放松，從而緩解筋拉傷后出現的腫脹、疼痛等癥狀。如果是手腕、膝蓋等
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-11-28 116次
