并不存在肌肉拉傷快速恢復(fù)的方法，因?yàn)槊總€患者的病情情況不同，所以恢復(fù)的方法也不同。肌肉拉傷的恢復(fù)方法一般包括多休息、冷熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等。如果癥狀持續(xù)加重，需要及時就醫(yī)更改治療方案。
1、多休息：
肌肉拉傷之后局部會出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動受限的癥狀，可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p少活動量，能夠使受傷的肌肉充分的休息，以便于病情的恢復(fù)。
2、冷熱敷：
在肌肉拉傷的48小時之內(nèi)，可以使用毛巾包裹冰塊對局部進(jìn)行冷敷，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，可以減少血液的滲出。48小時之后可以使用熱毛巾或者熱水袋對局部進(jìn)行熱敷，能夠加速血液循環(huán)，可以緩解腫脹、疼痛癥狀。
3、按摩：
等到肌肉拉傷后24-48小時進(jìn)行，此時進(jìn)行輕柔的按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疼痛、腫脹。
4、外用藥物：
患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下外用藥物治療，比如氟比洛芬巴布膏、通絡(luò)祛痛膏、消炎鎮(zhèn)痛膏等，用藥之后可以改善疼痛癥狀，能夠縮短病程。
5、口服藥物：
如果病情比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
在治療疾病期間運(yùn)營養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好身體保暖，多吃一些有營養(yǎng)的食物，以便提高機(jī)體免疫力，對加快病情恢復(fù)也有幫助。
