適當吃海苔好,但是如果一次性吃海苔過多通常情況下不好。
1、好的情況:
海苔是日生活中常見的一種海藻類食品,其中含有較為豐富的維生素、鈣、鐵、鋅等營養元素,吃海苔可以給身體補充較多的營養,能夠起到平衡體內營養和電解質的作用,有利于身體健康,所以適當吃海苔比較好。
2、不好的情況:
海苔屬于高碘的食物,如果食用過多可能會引起甲狀腺功能亢進癥,經過深加工的海苔中會加入較多的調味料,所以如果食用過多,可能還會引起口渴、血壓升高、腎臟功能損傷等。所以如果長期大量吃海苔,一般不好。
在吃海苔時應當注意適量,不可以一次性吃的過多。如果因為飲食不當身體出現了不適的癥狀,應當及時到正規的醫院就診,并在醫生的指導下進行相應的治療,以免延誤病情。日常生活中還應當注意均衡飲食,保證各種營養元素的充分攝入,才更有利于身體健康。