專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1碗）/天
慎食人群: 腎功能不全患者、胃潰瘍患者
宜食原因: 藜麥不具有刺激性，適量食用一般不會(huì)影響到身體的健康，其中含有較為豐富的營養(yǎng)成分，如鋅、錳、膳食纖維等，產(chǎn)婦食用后可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，可以輔助提高身體免疫力，有利于身體健康。
注意事項(xiàng): 藜麥可以作為主食食用，不可以一次性吃的過多，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。
正文:
產(chǎn)婦可適量吃藜麥。
建議用量：150g（約1碗）/天。
產(chǎn)婦在日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)元素的攝入，不可以吃辛辣刺激性的食物。藜麥不具有刺激性，適量食用一般不會(huì)影響到身體的健康，其中含有較為豐富的營養(yǎng)成分，如鋅、錳、膳食纖維等，產(chǎn)婦食用后可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，可以輔助提高身體免疫力，有利于身體健康。
藜麥可以作為主食食用，不可以一次性吃的過多，以免加重身體的負(fù)擔(dān)。因?yàn)檗见溨泻械拟浽乇容^高，可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，所以不建議腎功能不全患者吃，其中含有的粗纖維比較多，可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，所以胃潰瘍患者也應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用。
產(chǎn)婦在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的心態(tài)，避免過于焦慮，有利于身體的健康。
