成人腿抽筋考慮是寒冷刺激、睡眠姿勢不正確、身體過度勞累、缺鈣、骨質(zhì)疏松等原因，患者出現(xiàn)不適癥狀需要及時(shí)就醫(yī)。
1、寒冷刺激：
如果天氣溫度比較低，沒有及時(shí)增加衣服保暖，在睡覺的時(shí)候經(jīng)常腳露在外面，會(huì)造成腿過度痙攣，引起抽筋。患者需要及時(shí)增加衣服，也可以順時(shí)針按摩局部，能夠加快血液循環(huán)的速度，緩解抽筋。
2、睡眠姿勢不正確：
如果睡眠姿勢不正確，經(jīng)常仰臥或者是俯臥，導(dǎo)致肌肉處于放松狀態(tài)中，造成肌肉被動(dòng)痙攣，引起腿部異常。患者需要選擇合適的睡姿，能夠使肌肉處于收縮狀態(tài)中，改善局部過度痙攣。
3、身體過度勞累：
如果經(jīng)常過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體過度勞累，在休息過程中，會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)應(yīng)激性攣縮，導(dǎo)致腿抽筋。患者需要注意休息，不可以長期劇烈運(yùn)動(dòng)。
4、缺鈣：
是指人體內(nèi)鈣成分低于正常值，會(huì)影響骨骼正常發(fā)育，出現(xiàn)身材矮小以及活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肌肉強(qiáng)直性收縮，造成腿部抽筋。患者需要遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3咀嚼片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片等藥物治療，服用藥物時(shí)需要每天曬太陽，保持在15-30分鐘，有利于鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
5、骨質(zhì)疏松：
屬于代謝性骨病，是骨量丟失或者是骨組織微結(jié)構(gòu)破壞引起，導(dǎo)致全身骨骼損傷，引起抽筋以及運(yùn)動(dòng)障礙。患者需要遵醫(yī)囑服用阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊、抗骨質(zhì)增生丸等藥物治療，服用藥物時(shí)需要使用溫開水送服，但是需要注意藥物劑量，不可以私自增加。
當(dāng)腿部出現(xiàn)抽筋的情況時(shí)，可以做局部按摩，能夠加快血液流動(dòng)的速度，緩解此情況。
