下午體重比早上重兩斤到三斤左右屬正常。
因?yàn)樵谝归g人處于睡眠狀態(tài)，無(wú)法補(bǔ)充水分，而且也沒(méi)有進(jìn)食情況，所以早上的體重會(huì)比較輕，但是經(jīng)過(guò)一天的新陳代謝以及進(jìn)食，身體內(nèi)存留了大量的水分以及食物，所以在晚上稱重的時(shí)候會(huì)比早上的體重重兩斤到三斤左右，是一種正常的現(xiàn)象，所以不需要過(guò)于擔(dān)心。
男性標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是（身高-80CM）×70%，女性的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式是（身高-70CM）×60%，在標(biāo)準(zhǔn)范圍正負(fù)10%以內(nèi)都是正常體重，在標(biāo)準(zhǔn)范圍正負(fù)10%~20%之間屬于體重過(guò)重或體重過(guò)輕，如果在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)20%以上，屬于身材過(guò)于肥胖或體重嚴(yán)重不足。如果現(xiàn)在出現(xiàn)過(guò)重或過(guò)輕的情況都不好，需要通過(guò)調(diào)整飲食的方式改善。
平時(shí)要注意保持飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免挑食、偏食。
