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為什么早上的體重比晚上輕

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醫生主講實錄

減肥的人大多會經常測量體重,很多人會發現飯前飯后體重是不一樣的,而且早上和晚上的體重也是不一樣的,早上的體重比晚上要輕很多,那這是為什么呢。

簡單的來說,我們的身體是由骨骼,脂肪,肌肉,血液,淋巴軟組織組成的,人體的總重量有兩部分組成,分別是骨頭和軟組織,軟組織里含有內臟水分,血管等等,當你稱體重的時候并不知道這些不同的成分會有什么變化。

當早上起床測量體重比晚上輕,絕不是因為空腹的原因,也不是因為我們的身體在夜間燃燒了脂肪,其實主要的原因還是來源于水分的流失,夜晚睡覺的時候人體是無法補充水分的,因此在夜間體液流失很多,這也是早晚體重差異大的主要原因,不知道大家在起床后有沒有這樣的感覺,就是嗓子會有些不舒服,這大多是缺水導致的,所以我們建議早上起床之后,喝一杯水補充身體缺乏的水分,也可以疏通宿便,保持良好的身體。

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