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為你推薦

• 腳踝扭傷原因

  踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側副韌帶的損傷。外側副韌帶是踝關節穩定的重要結構，也是說最薄弱，最容易受傷的結構。同時還會有一些外踝尖，或者腓骨遠端的小的骨折，這種情況下踝關節就更加不穩。所以踝關節損傷，就是損傷了韌帶，同時可能還損傷了軟骨，導致踝關節環的不穩定，甚至于損傷了內踝，踝關節損傷就是要損傷內踝、外踝、軟骨。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 19917次

• 如何預防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關節周圍的力量，比如練習單腿站立、練習提踵，增加踝關節的力量，和本體感受器的反應，也就是神經的反饋。沒有神經的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關節一定會容易受傷。當然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關節扭傷發生的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-20 7880次

• 腳踝扭傷多久可以走路
  如果是輕度的踝關節扭傷，僅僅伴有了一些比較輕的韌帶或者是支持帶的損傷，經過妥善的治療，在兩到四周應該可以有很好的恢復。但是，如果踝關節扭傷伴隨了骨折脫位或者是韌帶斷裂，那么就需要盡早的進行手術切開，復位，內固定等等，這個恢復過程可能需要四到六周或者是更長的時間才能夠逐漸下地，具體下地的時間要聽從醫生的安排，千萬不要因為急于求成而過早的下地，過早下地會造成踝關節的二次性的損傷或者是造成一些創傷性的關節炎，非常的得不償失。所以患有踝關節扭傷的要盡早的去二級以上的醫院骨科就診，明確損傷的部位以及損傷的程度，然后再做針對性的治療，不要自己盲目的處理。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-19 11671次

• 扭傷后多久可以熱敷
  急性扭傷后的第二天，腫脹不在增加后，此時可以考慮換成熱敷。特別嚴重的，比如說腫脹情況沒有緩解，反而更嚴重的，可以在48小時后再考慮熱敷。熱敷每次二十分鐘，熱敷的毛巾不需要過熱，37攝氏度到40攝氏度即可。可以外擦扶他林，法斯通等止痛藥膏緩解腫痛的癥狀，也可以買肌效貼，貼在患處促進水腫的消除，來緩解局部疼痛。扭傷初期不宜外服活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-21 6316次

• 腳踝扭傷多久可以熱敷
  你好！一般來說這種情況可能是局部軟組織扭傷，局部早期應冷敷，這樣可以減少皮下出血，以及減少腫脹，受傷24小時后可以采取熱敷，一天熱敷2-3次，可以促進血液循環，加速扭傷的部位恢復，少食辛辣，注意休息，減少活動。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-09 2504次

• 腳踝扭傷多久熱敷
  病情分析：腳踝扭傷之后，一般在受傷48小時之后進行熱敷。在受傷的前期也就是48小時之內需要冷敷，冷敷有助于收縮血管，在急性期能夠減輕腫脹瘀血疼痛現象。意見建議：扭傷之后還要注意休息，受傷48小時之后熱敷，同時也可以配合一些活血化瘀的中藥，注意抬高患肢，做一些肢體的功能康復鍛煉，有助于促進軟組織損傷的恢復。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-13 2802次

• 腳踝扭傷可以熱敷嗎
  腳踝扭傷是否可以熱敷無法直接判斷，在24小時內，一般不可以熱敷，超過48小時后，通常可以熱敷。腳踝扭傷可能是運動過量以及高強度對抗運動引起，也有可能是在鍛煉時缺乏的是運動造成，或者是年齡因素的原因，會導致腳踝肌肉以及韌帶拉傷，引起疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，而且在腳踝扭傷24小時以內，需要使用冰塊冰
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次

• 腳踝扭傷熱敷多長時間
  腳踝扭傷后進行熱敷，熱敷時間一般在10~20分鐘，但是需要間隔48小時后才可以熱敷。一旦腳踝扭傷，會誘發局部軟組織受損，血管破裂，從而造成充血、水腫，引發疼痛、腫脹，尤其在站立行走時，疼痛會更加明顯，嚴重時還會引發活動受限。適當熱敷會促進血液循環，加快腫脹和淤血盡快消散，還能促進軟組織得到修復，有助
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-06-21 0次