有以下幾種方法：
1、用蓮子、龍眼、百合熬粥，有令人入睡的療效。
2、睡前對頭部進行按摩或者用木梳梳梳頭。
3、心虛多汗失眠者，可以用豬心做湯，也有一定療效。
4、血虛失眠者可服用藕粉或者龍眼肉、紅棗，也有助于睡眠。
5、在睡前吃一個蘋果或者在床頭放著多開皮或者切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味可以鎮靜中樞神經幫助入睡。
6、神經衰弱引發的失眠。
睡覺易醒怎么辦
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2022-05-251448次
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晚上睡覺半夜老醒怎么回事睡覺經常醒是睡眠障礙，出現上述癥狀可分為以下幾種情況：神經衰弱、睡眠障礙，會導致多夢、早醒、白天乏力、心悸、胸悶、食欲不振等情況；還有病人由于生活壓力比較大、學習緊張，會導致睡不踏實、半夜早醒；另外有些器質性疾病，比如急性十二指腸潰瘍，患者常常在夜間兩三點鐘出現腹部疼痛、不適，而影響睡眠；有些嚴重心衰病人由于夜間迷走神經功能亢進，出現肺部淤血、胸悶癥狀加重，而導致早醒、不能入睡等情況。
01:35
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-05 5338次
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睡覺頸椎痛怎么辦夜間睡眠時出現頸椎痛與頸椎疾病有一定的關系，頸部的疾病易在夜間靜息狀態下發作，大多由于頸部肌肉供血減少，酸性致痛物質無法快速代謝所致。另外，夜間頸痛還與自身的睡覺姿勢、枕頭高度有關。如夜間患者睡覺時頸椎疼痛，而白天頸椎并無不適，應首先通過調節枕頭高度和睡覺姿勢進行改善。建議平臥時枕部高度相應降低，側睡頸椎高度相應增高，保持頸椎的正常曲度。定時改變姿勢，平時生活中減少低頭時間，多做拉伸動作，勞逸結合。若出現頸椎疼痛的時候，可以用熱毛巾熱敷一下，促進血液循環，減輕疼痛，必要時可以口服一些舒筋活血，祛風除濕的藥物。如仍未緩解，建議患者到正規醫院的骨科進行檢查拍片，明確頸椎生理曲度有無變化，骨質有無異常。
01:36
李加賓
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-12 4566次
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睡覺易醒怎么辦有以下幾種方法：1、用蓮子、龍眼、百合熬粥，有令人入睡的療效。2、睡前對頭部進行按摩或者用木梳梳梳頭。3、心虛多汗失眠者，可以用豬心做湯，也有一定療效。4、血虛失眠者可服用藕粉或者龍眼肉、紅棗，也有助于睡眠。5、在睡前吃一個蘋果或者在床頭放著多開皮或者切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味可以鎮靜中樞神經幫助入睡。6、神經衰弱引發的失眠。語音時長 1:06”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 8923次
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睡覺中途易醒怎么辦睡眠易醒這種癥狀多數的患者是屬于神經衰弱，主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多、恐懼，害怕引起。這種情況可以通過服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療。在日常的生活里，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到促進睡眠的作用，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡。患者在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態。但是也有一部患者是由于體內缺少微量元素，比如缺少鈣，這種情況在睡覺的時候，也會出現易醒的癥狀。最好到正規的醫院做詳細的檢查，明確病因后針對性的治療，患者在日常的時候，一定要保持飲食營養均衡，也要有良好的生活習慣和飲食習慣，這樣都是可以有效的促進睡眠。語音時長 01:16”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-20 3555次
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半夜易醒怎么辦病情分析：引起失眠的原因很多，精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等因素都可以引起失眠，工作和學習壓力過重，環境改變也可能引起失眠，晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良習慣也會引起失眠。意見建議：建議平時要避免勞累，放松心情，緩解壓力，多吃新鮮的蔬菜和水果，晚餐不宜過飽，睡前最好不要喝濃茶和咖啡等刺激性的飲料。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2019-04-04 2201次
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失眠易醒怎么辦病情分析：患者出現失眠癥狀，而且晚間容易醒，睡眠質量淺，嚴重影響患者的正常生活和工作。意見建議：患者首先要調整生活習慣，白天多參加戶外運動，放松自己，不要想太多的事情，保持心情舒暢，從心理上正確對待失眠。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下使用一些安神作用的重要進行調理，如蓮子，茯苓等。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-02 1504次
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半夜易醒怎么辦在現實生活中會有很多這樣的人都會出現有半夜易醒的現象，或者同時伴有入睡困難，平時生活中出現容易煩躁，或者是心情不愉快以及手腳發麻，或者是出現顫抖，有可能一部分患者會出現心煩意亂，然后入睡困難，半夜易驚醒或者是睡眠處于一種淺睡眠狀態。這種情況下，一般是建議要安神補腦，鎮靜補腎，健脾和胃具體的調理方法有
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-24 369次
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失眠易醒怎么辦患者如果出現失眠，半夜特別容易醒來，可以采取以下的措施：第一點，建議患者在白天可以多從事一些戶外運動，多曬太陽，這樣既能夠鍛煉身體，又能夠讓大腦注意力得到轉移，能夠讓大腦得到休息，對于晚上的睡眠是有非常好的改善作用。第二點，這種患者一定要有比較平穩的心情，不要有特別大的心理壓力，要學會自我調節，這是
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2021-12-03 438次
