抽煙是會引起失眠的，吸煙是具有一定的提神的作用，如果每天睡前吸煙，可能就會影響入睡的時間，時間久了就會養(yǎng)成一個習慣，慢慢的就會引起失眠。
建議改善睡前吸煙的習慣，保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣、規(guī)律的睡眠時間，注意飲食的清淡。
可以使用一些安神補腦液或者是棗仁安神顆粒等，平時要多吃一些堅果類的食物，例如核桃、葵花子等，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
抽煙會失眠嗎
毛之奇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院神經(jīng)外科
2021-12-173883次
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李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-07-24 7250次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-08-23 7980次
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抽煙會失眠嗎抽煙是會引起失眠的，吸煙是具有一定的提神的作用，如果每天睡前吸煙，可能就會影響入睡的時間，時間久了就會養(yǎng)成一個習慣，慢慢的就會引起失眠。建議改善睡前吸煙的習慣，保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣、規(guī)律的睡眠時間，注意飲食的清淡。可以使用一些安神補腦液或者是棗仁安神顆粒等，平時要多吃一些堅果類的食物，例如核桃、葵花子等，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。語音時長 1:19”
支娜
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抽煙會導致失眠嗎過度的吸煙會導致失眠，煙霧中含有尼古丁和煙堿，這兩種物質(zhì)會讓大腦的中樞神經(jīng)興奮，在夜間睡覺的時候就會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。平時在日常的生活里盡量少抽煙，最好把煙戒掉，這樣能夠提高睡眠質(zhì)量。如果一個人頻繁的出現(xiàn)失眠這種情況，多數(shù)的人是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多引起的失眠。頻繁的失眠屬于神經(jīng)衰弱，可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族治療神經(jīng)衰弱，睡眠的質(zhì)量就會得到提高。患者在日常的生活里睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品。在日常的生活里一定要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到促進睡眠的作用，日常的生活里多做一些戶外運動，都是有助于睡眠的。語音時長 01:22”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
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李順蘭
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-08-17 583次
