三高能吃花生米，但是要適量，不能吃太多。
三高能吃花生米嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內分泌科
2021-12-219292次
三高包括了高血糖、高血脂、高血壓，在飲食上應該低鹽、低脂、低膽固醇飲食，而花生米油脂含量很高，大量吃可能會導致病情加重，所以應該適量吃。
高血糖是指血糖高于正常值，臨床上空腹血糖高于6.1mmol/L，或餐后2小時血糖高于7.8mmol/L，即可以稱為高血糖。高血脂是指血漿中一種或多種脂類物質高于正常，包括膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，多由于脂肪代謝或運轉異常造成。臨床上總膽固醇≥6.20mmol/L、甘油三酯≥2.30mmol/L，或低密度脂蛋白≥4.10mmol/L，即可稱為高血脂。高血壓是一種以體循環(huán)動脈壓升高為主要特征，或伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。臨床上舒張壓≥90mmHg，或收縮壓≥140mmHg，即可稱為高血壓。
建議三高的患者適當鍛煉，體育活動要循序漸進，不宜勉強做劇烈活動。同時生活要規(guī)律，保持樂觀、愉快的情緒，勞逸結合，保證充足睡眠，
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油炸花生米上火嗎花生是屬于性溫的，所以吃多了容易上火。而且花生中含大量的脂肪，如果采取油炸的方式的話，就會更容易上火。所以建議在吃油炸花生米的同時，要大量喝水，或者是喝茶來中和花生米的燥性，另外也可以換成煮花生米的方法，來減少上火的概率。花生是有很好的功效的，花生中含有維生素E，含量是非常豐富的，它有很強的抗氧化作用，可以清除體內多余的自由基，達到延緩衰老的目的。另外花生中的鋅和卵磷脂，含量都是比較多的。鋅可以促進人體的發(fā)育，有增強大腦記憶的功能，對于老年人可以減少記憶力衰退，但是要注意花生里邊含脂肪比較高，如果過多的食用的話，很容易引起高脂血癥，有的人嚴重的話會導致肥胖。
01:26
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 16835次
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01:31
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 17287次
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甘油三酯高能吃花生米嗎由于花生米是屬于高油脂的食物，所以建議甘油三酯高的人盡量不吃花生米。甘油三酯是我們人體最主要的一種能量的來源，是我們人體兩大脂肪類的之一。甘油三酯的平衡是保證人體正常活動的一個標準，由于現在的人們飲食上的改變，偏好高油，高熱量，少粗纖維，再加上運動變少了，我們的甘油三酯就非常容易偏高。甘油三酯偏高的人在飲食方面一定要有所禁忌，一定要少喝酒，不喝酒，要注意飲食的清淡，盡量多吃一些蔬菜以及水果類的食物，盡量少吃一些高油脂的食物，以及堅果類的食物，主要包括花生，核桃，開心果等等這些都屬于高油脂食物，建議甘油三酯高的患者不要食用。語音時長 1:39”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 8679次
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孕婦血糖高能吃花生米嗎孕婦出現血糖高的時候，可以適量的食用花生米，但是因為花生米含有的油脂類的成分相對比較多，所以孕婦在食用的時候，同時也攝入了比較多的能量，這就要求要控制進食的量了。而且建議在主食之中進行食用的時候，要減少主食的進食量，因為這樣才能夠保證進食之后的血糖波動比較小，控制得比較平穩(wěn)。例如可以把花生米混到大米以及其它的雜糧之中，蒸成雜糧飯來使用。而且對于孕婦出現血糖異常的人，除了要嚴格控制血糖之外，還要保證攝入的營養(yǎng)均衡。語音時長 01:13”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-18 4345次
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甘油三酯高能吃花生米嗎甘油三酯高是不能吃花生米的，因為花生米的含脂肪量很高，建議盡量飲食要清淡一些，少吃干果，少吃肉類，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外要多喝水，加強體育運動。另外，最好在醫(yī)生的指導下服用降血脂的藥物，不要吸煙喝酒，不要熬夜。
馮明
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2018-12-08 4803次
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多囊腎能吃花生米嗎病情分析：多囊腎患者在腎功能正常時可以少量的進食花生米，在腎功能異常時，尤其是進入尿毒癥期，不建議食用花生米。意見建議：多囊腎患者無論是否腎功能異常，總體的飲食原則為低鹽低脂優(yōu)質蛋白飲食，花生米屬于植物蛋白，不建議大量的進食，而且如果患者已經發(fā)生了腎功能異常，甚至進入了尿毒癥期，花生米中含鉀是較高的，可以引起高鉀血癥，心臟驟停，風險較大，不建議食用。
張靜靜
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2020-07-05 1501次
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三高能吃花生米嗎三高，即高血脂、高血壓和高血糖，是現代社會中常見的健康問題。對于三高患者而言，飲食控制是疾病管理的重要環(huán)節(jié)。那么，三高患者能否吃花生米呢？答案是：可以適量食用，但需注意控制攝入量。花生米含有豐富的營養(yǎng)物質，如維生素、氨基酸、鈣、膳食纖維和蛋
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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尿酸高能吃花生米嗎通常情況下，尿酸高患者能吃花生米，但是要控制攝入量。尿酸高是一種較為常見的問題，主要是因為攝入較多高嘌呤食物引起，雖然花生米中也含有嘌呤，但是所含數量并不是很多，大概每100克花生米中有80毫克嘌呤，并不屬于高嘌呤食物，屬于中嘌呤食物。所以只要在吃花生米時控制攝入量，一般不會對體內的尿酸造成影響，患
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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