脖子擰筋了最好解決辦法的說法是不準(zhǔn)確的,一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用物理治療、藥物治療、手法按摩等方法解決。
1、物理治療:
患者要保持頸部制動(dòng),盡量減少活動(dòng)量,能夠促進(jìn)局部肌肉的恢復(fù),還可以采用局部熱敷或紅外線照射等物理治療措施,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、藥物治療:
患者可以遵醫(yī)囑口服尼美舒利分散片、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物,能夠緩解局部炎癥性水腫和疼痛。此外,還可以靜脈滴注甘露醇注射液等,這些藥物具有脫水和抗炎的作用,能有效緩解扭傷引起的水腫和腫脹,還能緩解疼痛。
3、手法按摩:
患者可以先用雙手輕揉頸部,產(chǎn)生溫?zé)岣校缓笥秒p手拇指按壓和揉捏頸部后部,先按中部,然后按壓兩側(cè)的肌肉,從上到下,用這種方法反復(fù)按壓和揉捏一段時(shí)間。揉捏時(shí)注意力度適中,以有意識(shí)的輕微酸脹為度,能夠緩解此類癥狀。