復(fù)合益生元是指能夠選擇性刺激腸道內(nèi)有益菌生長(zhǎng)，且不被消化的物質(zhì)。
復(fù)合益生元能夠在一定程度上提高體內(nèi)免疫球蛋白IgG的水平，使病原菌粘附在寡聚糖底物上，不與腸道上皮細(xì)胞直接接觸，導(dǎo)致病原菌無(wú)法在腸道中固定下來(lái)，起到保護(hù)腸道的作用。復(fù)合益生元還可以選擇性地刺激腸道內(nèi)一種或者多種有益菌生長(zhǎng)繁殖，并且不會(huì)被腸道消化，幫助建立自身免疫系統(tǒng)，并提高抗病能力，對(duì)身體有一定的好處。
在日常生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充復(fù)合益生元，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到預(yù)防便秘以及促進(jìn)排便的作用，還可以使腸道菌群恢復(fù)平衡。但是不能過(guò)量補(bǔ)充，以免增加身體的負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)引發(fā)腹脹以及腹瀉等不適癥狀。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免過(guò)度挑食或偏食，并且要注意飲食衛(wèi)生，飯前便后及時(shí)洗手。
