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• 開心果的功效與作用

  開心果是一種干果，具有很高的營養價值，主要包括一些維生素A、葉酸、鐵、磷、鉀、鈉、鈣等等，還含有像葉酸等等。開心果含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用。同時開心果它從中醫的角度來說，它是味甘、無毒，溫性的補品，它能夠溫腎暖脾，因此有補益虛損的作用，還能夠調節中氣，因此像治療貧血，營養不良、慢性的腹瀉，還有浮腫、神經衰弱都很好。開心果的保健作用，主要包括這幾個方面：第一，有保護心臟的作用，這是因為富含有精氨酸，精氨酸有降低動脈硬化功效。第二，它有保護視力的作用，因為開心果當中含有花青素，對視網膜有一定的保護作用。第三，它有塑形，健身塑形的作用，開心果食用以后很容易飽腹，它的胃腸排空時間也長。而且它在食用的過程當中，我們要剝殼來食用，延長了食用的時間，就讓人產生滿足感和飽腹感，就會減少食物的量，同時也減少咱們就餐、進食的量，間接地起到讓身體苗條的保健作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-31 153169次

• 高血壓患者能吃蛋清嗎？

  對于高血壓的人群來說平時生活方式的調理非常重要，生活方式的調理就包括飲食，高血壓的患者完全是可以吃蛋清的。高血壓的患者在飲食上其實是沒有禁忌的，但是就注意一點就是要適度，還有就是不要吃的太油膩、太咸，飲食要清淡，要控制自己的體重。蛋清是非常有營養的食物，所以對高血壓的患者完全可以吃，沒有什么禁忌。除了蛋清以外，像蛋黃，高血壓的患者也是可以吃的，只不過就是如果膽固醇同時也很高，蛋黃就適度少吃。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 2517次

• 高血壓能吃開心果嗎
  高血壓患者是可以吃開心果的，尤其是這一類的堅果還是比較適合高血壓患者的，但是前提是沒有血脂高的情況，因為堅果中含有的脂肪比較高，如果有血脂比較高的話，盡量的還是少吃為好。開心果對心臟是有保護功能的，它含有精氨酸，不僅可以緩解動脈硬化的發生，還能夠降低膽固醇，能緩解急性的精神壓力。所以高血壓患者平時適當的吃開心果，經常吃的話，還可以保護視力，因為開心果是一種天然的抗氧化物質。而翠綠色的果仁，含有豐富的葉黃素，不僅可以幫助抗氧化，而且對于保護視力是有一定的好處的，經常吃還可以減肥，因為它還含有豐富的維生素b6、銅、錳、蛋白質、膳食纖維等等，所以說它營養價值是很高的。
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  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-03-16 7038次

• 高血壓吃開心果
  高血壓患者是可以吃開心果的，開心果對于心臟也具有保護的功能。開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助于降血脂，還能夠降低心臟病的危險發作，降低膽固醇，緩解急性精神壓力等，所以說高血壓患者平時可以吃一些開心果。另外，開心果還可以保護視力。開心果是一種天然的抗氧化物質，而翠綠色的果仁中含有豐富的葉黃素，不僅可以幫助抗氧化，而且對保護視網有一定的好處。經常吃開心果還可以減肥，開心果富含維生素b6、銅、錳，也是蛋白質，膳食纖維和有益脂肪的最佳來源。在所有堅果中，開心果是脂肪含量和熱量最低的，一把開心果熱量僅為一百卡路里，與十四顆杏仁或者十一顆腰果相同，開心果富含的蛋白質也會讓人更有飽腹感。另外每天吃二十八克的開心果，大概是49粒左右，不僅不用擔心發胖，而且還有助于控制體重，減輕食欲。中國古代醫學家對開心果的食療保健作用則有認識，比如元代的太醫認為開心果具有調中順氣的功能，可以理氣開郁，讓人保持心情愉快。明代醫學家李時珍認為，開心果可以去冷氣，令人肥健。所以，高血壓病人是可以吃開心果的。
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  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 6190次

• 高血壓可以吃開心果嗎
  病情分析：高血壓病的患者也是可以吃開心果的，吃開心果并不會引起血壓升高，開心果營養非常豐富，適量的吃一些不僅能夠補充人體所需要的營養物質，還有助于預防動脈粥樣硬化，對高血壓的控制也有一定的幫助。意見建議：高血壓的患者要注意適當調整飲食，可以吃一些菠菜，芹菜，油菜等綠色的蔬菜，也可以適量的吃一些富含膳食纖維的粗糧，養成低鹽低脂的飲食習慣。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-22 2703次

• 開心果孕婦能吃嗎
  病情分析：開心果就屬于常見的堅果的食物，通常在懷孕期間都可以使用，因為孕婦使用開心果，可以補充身體的營養物質，同時還能夠潤腸通便，以緩解便秘，對胎兒的生長發育也有很好的促進作用。意見建議：而且孕婦不但可以吃開心的，還可以吃核桃、花生等堅果，同時還要多吃新鮮的蔬菜和水果。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-04-04 2906次

• 高血壓能吃松子和開心果嗎
  對于高血壓患者而言，適量食用松子和開心果是可以的。這兩種堅果都富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E及多種礦物質，對心血管健康有一定益處。然而，患者在食用時也需注意控制攝入量，因為過量可能導致脂肪堆積，不利于疾病控制。1、松子和開心果中的不飽和
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-04 0次

• 高血壓能吃松子和開心果嗎
  得了高血壓一般能吃松子和開心果，但不要吃高脂或高膽固醇類食物，如肥豬肉、動物內臟等。高血壓患者應注意補鉀，每天都要吃一些含鉀豐富的新鮮蔬菜或水果，如紫菜、海帶、芹菜、油菜、香蕉、獼猴桃、柚子等。但要低鹽飲食，飯菜少放鹽，每天食鹽量不要超過6g。高血壓是常見的心血管疾病，好發于中老年人。高血壓起病隱匿
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-03-03 245次