人不吃鹽可能會(huì)有頭暈、沒(méi)有食欲、肌肉痙攣等表現(xiàn)，應(yīng)該適量食用。
1、頭暈：
人一日三餐都需要吃鹽，鹽的主要成分為氯化鈉，氯化鈉能夠維持體液和滲透壓的穩(wěn)定，經(jīng)常不吃鹽可能會(huì)導(dǎo)致脫水，使人出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。
2、沒(méi)有食欲：
經(jīng)常不吃鹽不利于消化液的分泌，會(huì)導(dǎo)致消化功能減弱，可能會(huì)引起沒(méi)有食欲的現(xiàn)象。
3、肌肉痙攣：
不吃鹽會(huì)導(dǎo)致身體缺鈉，容易導(dǎo)致肌細(xì)胞中的鈉含量減少，從而造成肌肉異常收縮，引發(fā)肌肉痙攣、肌肉無(wú)力等癥狀。
除此以外，還可能會(huì)導(dǎo)致精神不振、心率加快、骨質(zhì)疏松等情況發(fā)生。如果患者出現(xiàn)身體不適的情況，應(yīng)該立即到正規(guī)的醫(yī)院就診。建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要一日三餐，避免暴飲暴食，同時(shí)也應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于維持身體健康。
