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• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2047次

• 準媽媽們怎樣才能預防高危妊娠

  怎么樣才能避免一些危險因素的發(fā)生，怎么樣才能夠預防高危妊娠呢，我們說從準備懷孕開始，就要做一個充分的準備，做一個全身的體檢，如果有一些急性的疾病或者是一些可能會危害到妊娠的疾病，就應該要先積極的去治療，控制好。懷孕以后，也要嚴格的按照保健的要求，定期定時做孕期檢查，了解和監(jiān)控孕婦身體的情況，以及胎兒在宮內(nèi)發(fā)育的情況。這樣的話，如果確實還有高危因素發(fā)生，到了妊娠的晚期，也會及時的、準時的去終止妊娠，來保證胎兒和孕婦的安全。

  

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  羅芳 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-07 2184次

• 怎樣才能預防抑郁癥的出現(xiàn)
  一、在需要的時候?qū)で髱椭灰惺堋６⒆鍪乱驖u進。三、將大事分割成小塊，一次只做一件事。四、多參加有益的活動。五、抑郁時要關(guān)注自己的思維和觀念。六、記下自己的觀念，以便更好的澄清它。七、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意評價自己，標識自己的方式，要提防內(nèi)部折磨者，因為它只能使人深陷而不能幫助擺脫抑郁。八、注意找出你抑郁的主題，例如尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系，不現(xiàn)實的理想、完美主義，找到后向它們提出挑戰(zhàn)。九、使用理性同情性思維方式，挑戰(zhàn)自己的觀念，越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，越可能從病癥中恢復。十、挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式，對挫折與失敗做好充分的心理準備。
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  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-08 6267次

• 怎樣才能治好抑郁癥
  在臨床上，要想獲得良好的治療抑郁癥的效果，進行系統(tǒng)規(guī)范的治療非常關(guān)鍵，特別是應用藥物治療心理治療，物理治療的方法。在藥物治療的選擇上，臨床上主要以五羥色胺再攝取抑制劑作為一線推薦藥物，如帕羅西汀，氟西汀，度洛西汀，舍曲林，文拉法辛，或者是應用艾司西酞普蘭等藥物。另外，在臨床應用過程中，要講究足量足療程全病程治療的方案。在心理治療的選擇上，可以選擇認知行為療法，精神分析療法，家庭療法等，往往以認知行為療法作為一線推薦的治療方法，物理治療的選擇上以重復經(jīng)顱磁刺激治療或無抽搐電休克治療作為主要的治療方法，上述方法通過系統(tǒng)規(guī)范的治療往往可以治好抑郁癥。
  語音時長 01:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-11-06 4969次

• 怎樣才能預防抑郁癥的出現(xiàn)
  預防抑郁癥的方法主要是對有可能發(fā)生抑郁，或早期抑郁的患者，進行適當?shù)男睦碇委煟▋A聽，解釋，指導，鼓勵和安慰等。幫助患者加強人際交往能力和心理適應能力，提高患者對于家庭與婚姻生活的滿意度，矯正患者適應不良行為。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 2301次

• 怎樣才能治好抑郁癥
  病情分析：治好抑郁癥大部分需要精神科醫(yī)生的干預，常用的方法是服用抗抑郁藥聯(lián)合抗焦慮藥，如果有抑郁情緒不是特別嚴重的話，可以通過心理治療的方法來改善，如果抑郁特別嚴重，藥物治療效果不好的話，可以使用無抽搐電休克治療。意見建議：建議有抑郁癥的患者應該盡早接受系統(tǒng)的正規(guī)的治療，這樣可以有效的縮短病程，減少痛苦提升治療的效果。對于遷延不愈的抑郁癥，建議最好的精神科病房住院治療。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-07-15 1403次

• 年輕媽媽怎樣才能趕走產(chǎn)后抑郁癥
  年輕媽媽可以通過調(diào)整自己的心理狀態(tài)、培養(yǎng)自己的興趣愛好、轉(zhuǎn)移注意力等方式來輔助治療抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥一般可以在產(chǎn)后3-6個月左右時間自行恢復，可以通過心理治療的方法輔助治療。心理治療的方法有很多，可以通過聽一些輕松的音樂，音樂療法是抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 81次

• 怎樣預防抑郁癥的反復發(fā)作
  預防抑郁癥的反復復發(fā)，一個是要遵循精神疾病的治療原則，也就是早發(fā)現(xiàn)、早治療、足劑量、足療程。1、早發(fā)現(xiàn)也就是患者以及家屬要積極的去關(guān)注自己不良情緒的變化，如果不良情緒超過了兩周，而且越來越嚴重，沒有辦法得到緩解，就要去看精神科和心理科的醫(yī)生，以免發(fā)展成抑郁癥。2、早治療，一旦診斷為抑郁癥，就要積極的
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-08 236次