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苦瓜煮綠茶通常有清熱降火、輔助降脂減肥、提高免疫力、改善消化、提神醒腦等功效。

1、清熱降火:

苦瓜性寒,綠茶性涼,兩者相結合通常能夠有效清除體內的部分熱毒,對于上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等一般有比較好的緩解作用。

2、輔助降脂減肥:

苦瓜熱量較低,通常有利于輔助減少脂肪的堆積,綠茶中的茶多酚一般可以促進脂肪代謝,二者共同作用,通常有利于輔助降低血脂和控制體重。

3、提高免疫力:

苦瓜煮綠茶所含的營養(yǎng)成分如維生素、礦物質等通常可以補充人體所需的部分營養(yǎng),增強機體的免疫力,提高身體的抗病能力。

4、改善消化:

苦瓜中的膳食纖維一般可促進腸道蠕動,綠茶通常也有助于消化液的分泌,兩者搭配通常有助于改善消化系統功能,緩解消化不良等問題。

5、提神醒腦:

綠茶中的咖啡因等成分通常有提神額作用,飲用苦瓜煮綠茶一般能減輕疲勞感,提高工作和學習效率。

苦瓜煮綠茶通常雖有諸多好處,但也要根據自身情況合理飲用。苦瓜和綠茶性寒涼,脾胃虛寒者不宜過量飲用,以免引起腸胃不適。綠茶中含有咖啡因,晚上飲用可能會影響睡眠,應避免在臨近睡眠時間飲用。

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