蝦仁一般可以和黃瓜、雞肉、胡蘿卜等一起炒。
1、黃瓜:蝦仁屬于比較常見(jiàn)的一種海產(chǎn)品,也屬于比較良好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物,而黃瓜中含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,兩種食物一起炒制,能夠保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、雞肉:蝦仁可以與雞肉一起炒,一般在炒制的過(guò)程中,并不會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)成分,兩種食物也不屬于搭配禁忌,適量的食用可以緩解饑餓,也有助于維持機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝。
3、胡蘿卜:蝦仁與胡蘿卜一起炒,其中的營(yíng)養(yǎng)成分比較容易被身體吸收和利用,適量的食用對(duì)于自身健康有益,通常不會(huì)在胃腸道內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng),也并不會(huì)誘發(fā)其他疾病。
除了和以上常見(jiàn)食物一起炒外,也可以和油麥菜、菠菜、芹菜等一起炒,但是均需要注意適量。