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• 手臂很痛抬不起來怎么回事

  不同的部位疼痛可能有不同的原因，如果是前臂疼抬不起來，多見于網球肘或者外上髁炎；如果是上臂抬不起來，多見于肩周炎、肩關節周圍粘連或者肩關節周圍慢性肌肉損傷、韌帶損傷，如長時間工作。如是網球肘多見于肘關節的劇烈活動，像打網球或者是提重物等等，腕關節背身的肌肉出現了長時間的損傷、牽拉，出現慢性的損傷，出現疼痛，需要到正規醫療機構就診，明確診斷。做些理療、熱敷，必要的情況下可以做局部封閉，如果是肩關節活動受限按肩周炎處理。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-28 3981次

• 肩周炎手臂痛嗎

  引起肩周炎手痛有兩種原因，首先，肩周炎的發作有兩種原因。一種是肩部長期過度的活動，肩部姿勢不良而造成的慢性損傷。因為我們的工作需要肩部跟手部共同協調的活動才能完成一個工作，或者一個動作。肩部的過度活動帶著手部過度的活動而造成手部肌肉的疲勞而出現疼痛感。其次，肩周炎的發作也與肩部長時間的固定不動，肩周組織繼發萎縮，黏連而出現肩周炎有關。肩部長期不動，手部也跟著長期不動而造成局部的血液循環差，局部的肌肉組織長期得不到活動而出現慢性炎癥的表現，而出現疼痛感。我們要注意對肩周以及手部組織適當的活動，包括主動被動的功能鍛煉，各個方向的活動，范圍幅度逐漸的加大，同時對局部的肩周手部進行推拿，按摩，理療的處理，促進疲勞的肌肉得到放松。

  

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  李加賓 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-12 2114次

• 健身后陽痿
  很多人都會認為運動會讓自己看起來更加陽剛帥氣，也能起到對身體保健的作用，增加性功能。其實不是這樣的。很多健身教練都是陽痿的患者因為過度的運動，尤其健身房里的過度的鍛煉運動會導致陽痿的問題。健身一定要適度，不能讓健身導致身體的傷害。很多人都說：“治療陽痿從運動開始”，其實這是錯誤的。輕度的或者適度的運動，確實對改善陽痿有好處。但是過度的運動只能導致陽痿加重。據國外報道，常年進行馬拉松跑步的人都會出現睪丸的萎縮。這與他們長期大量的運動有關。所以健身一定要適度，一定要適可而止，避免導致性功能的障礙。
  語音時長 1:48”
  王雪穎 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-03 48027次

• 健身后吃什么
  運動健身之后呼吸、心率、體溫等完全恢復正常之后，補充一點食物是非常重要的。運動之后身體就像是一塊海綿，急需從食物中獲取營養以補充能量，恢復體力,同時還建議在鍛煉后不久，最好吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白質，以及適量的脂肪，但應該盡量的少吃堅果，全脂奶酪這種高脂肪、高熱量的食物。可以吃全麥吐司，一到兩個荷包蛋，粗糧搭配炒雞肉以及蔬菜或是全谷麥片，燕麥片配以脫脂牛奶以及水果，這些都是非常好的搭配。當然正確的食物搭配還是不夠的，還需要保持運動時攝入足夠的水分，不要等到口渴了才喝水，而應該隨時補充水分。一般都是要求在運動前兩個小時至少飲水450毫升，運動過程當中每隔十五到二十分鐘飲水175到350毫升，也可以吃一點肉最好是魚肉。
  語音時長 01:44”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-18 80073次

• 手臂大臂粗怎么減肥
  手臂如果比較粗大要想減肥，可以建議患者進行長時間的體育鍛煉，通過長時間體育鍛煉，消耗熱量，能夠使手臂下的皮下脂肪細胞變小，變少，能夠有效的減肥，當然這個過程可能比較漫長，如果患者要想快速減肥，可以進行抽脂治療或者溶脂治療，能夠快速的減掉脂肪細胞，當然這兩種治療都有一定的損傷。清淡飲食，避免勞累。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1005次

• 手臂大臂粗怎么減肥
  手臂的大臂比較粗可以通過吸脂手術的方式進行減肥。手臂的大臂比較粗可能是因為經常不做運動導致的脂肪堆積過多，可以去專業的美容機構通過吸脂手術的方式進行改善，將大臂內的多余脂肪逐漸排出體外，可以達到減脂瘦身的效果。做完吸脂手術之后要臥床休息，避免劇烈運動，以免引起傷口出現出血腫脹的現象。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 802次

• 健身后陽痿
  很多人都會認為運動會讓自己看起來更加陽剛帥氣，也能起到對身體保健的作用，增加性功能。其實不是這樣的。很多健身教練都是陽痿的患者因為過度的運動，尤其健身房里的過度的鍛煉運動會導致陽痿的問題。健身一定要適度，不能讓健身導致身體的傷害。很多人都說：“治療陽痿從運動開始”，其實這是錯誤的。輕度的或者適度的運
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-12-15 1039次

• 健身后可以同房嗎
  健身后是否可以同房，需要根據具體情況判斷，如果在健身后，身體比較勞累，一般不可以同房，如果并沒有感覺到勞累，一般可以同房。在健身時，會做一些無氧運動或有氧運動，可能會消耗大量體力，使身體處于疲勞狀態，如果在這種情況下同房，一般會對身體造成負擔，不僅會影響性生活質量，還有可能會引起其他問題，所以不可以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-08 0次