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• 健身會導致脫發嗎

  科學健身是不會引起脫發的，但是如果不科學的健身。例如為了控制體重去控制飲食，或節食偏食，那會引起我們頭發生長所需要的一些微量元素、營養物質蛋白的缺乏，可能會引起休止期脫發、或營養不良性脫發。那很多朋友就覺得雄激素性脫發，是不是因為老去健身，使得雄激素增高了引起的呢？其實并不是的，雄激素性脫發它的原因主要跟遺傳和雄激素水平有關，而這個雄激素水平，并不是體內的雄激素水平高或者低了。因為有研究顯示，95%以上的男性，雄激素性脫發的患者，他體內的雄激素水平是正常的。只是頭皮局部的毛囊，對雄激素過于敏感，那么在一種酶，叫做5α-還原酶的作用下，把過多的雄激素睪酮轉化為雙氫睪酮，這個雙氫睪酮才是導致我們，雄激素性脫發的一個罪魁禍首。它使得毛囊逐漸出現萎縮，頭發就變細變軟脫發了那這種頭皮局部的，雄激素的敏感性就是酶的活性增強。我們通過血液學的檢查，是查不出來的，所以大家有這種誤區，并不是說健身的男性，越Man越容易引起脫發。主要是根據他的遺傳的背景和頭皮局部的5α-還原酶的活性有關，而與健身本身沒有關系，所以科學的健身沒有問題，如果出現了這種營養不良性的脫發。就是過度的節食減肥所導致的。以及雄激素性脫發怎么辦呢？也不用擔心，我們可以在醫生的指導下，外用藥物像米諾地爾搽劑，來進行一個對癥治療，當然對于男性雄激素性脫發，除了在外用的基礎上，我們還建議要口服1mg的非那雄胺那么女性也有雄激素性脫發也是與遺傳和雄激素水平有關，但是女性相對病因更加復雜，女性她相對更為敏感。癥狀也相對比較輕。所以女性我們推薦的是達霏欣2%濃度的米諾地爾搽劑，也就是說男性女性他都有雄激素性脫發的問題。治療方面我們要男女分治選用不同的劑型。

  

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  魏愛華 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-07-01 34628次

• 抽脂瘦身后如何護理

  抽脂瘦身手術，它是一個全身性的手術，做完了手術之后，患者有時候也行動不便。這時候患者千萬不要一天到晚都躺在床上，也要進行適當的活動。在活動之前，一定要把塑身衣穿好，把塑身衣穿好之后，他一活動比如說做一些輕度的，比如說上下樓梯，或者是在屋里走動一下上上廁所，這時候隨著他的活動，這些皮下的積血、積液，它能夠順著切口能夠流出來，讓傷口更快的愈合。但是也要注意傷口，患者不要活動過度的，比如說他出去干過重的家務，或者是到處旅游什么，這些都不是太適合的，會造成傷口感染什么這些發生。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-10-18 2495次

• 健身后陽痿
  很多人都會認為運動會讓自己看起來更加陽剛帥氣，也能起到對身體保健的作用，增加性功能。其實不是這樣的。很多健身教練都是陽痿的患者因為過度的運動，尤其健身房里的過度的鍛煉運動會導致陽痿的問題。健身一定要適度，不能讓健身導致身體的傷害。很多人都說：“治療陽痿從運動開始”，其實這是錯誤的。輕度的或者適度的運動，確實對改善陽痿有好處。但是過度的運動只能導致陽痿加重。據國外報道，常年進行馬拉松跑步的人都會出現睪丸的萎縮。這與他們長期大量的運動有關。所以健身一定要適度，一定要適可而止，避免導致性功能的障礙。
  語音時長 1:48”
  王雪穎 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-03 48020次

• 為什么健身后大便少了
  健身的時候、運動的時候使自己的生活習慣更加規律，可能會出現大便變少的現象，原因就在于之前是靠消化才能排泄的，所以次數比較多，運動之后加速了脂肪的變化，排泄次數自然就少了。如果是出現便秘的情況建議主要可以喝點茶，可以能順暢加速腸道消化，這樣健身減肥的效果會更好。毒素有的時候是從汗里排出來的，所以你的大便會減少，一定要注意多喝水，因為排出的汗很多，所以要多喝水，補充維生素C。
  語音時長 1:30”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 22762次

• 健身后吃什么
  病情分析：健身后的食物選擇可以適當增加蔬菜水果的攝取，如蘋果，香蕉，桃，葡萄，橘子，菠蘿，桑椹，蛋白，雞肉，西紅柿等低脂肪、低鈉、高膳食纖維、高蛋白質的食物，滿足維生素、礦物質和膳食纖維的需要。還要少吃多餐，有助于提高代謝率和減脂。意見建議：健身后慎食刺激性、高碳水化合物、高脂肪的食物，如核桃，豬肉，棗，蜜棗，黃油，鵝蛋等，忌煙酒刺激性食物，養成良好的作息規律。
  吳志華 副主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九O八醫院

  2022-06-23 2602次

• 為什么健身后總是感冒
  病情分析：健身以后出現感冒的情況，這種情況有可能是健身過程中過度勞累，引起抵抗力下降導致的。另外健身后有可能會全身汗出，這時候如果沖涼可以導致身體受涼而出現感冒。意見建議：出現感冒的情況，需要用一些抗感冒的藥物緩解感冒的癥狀。另外要注意避免受涼。還要適當的加強營養，適當的進行體育鍛煉，增強體質，預防感冒。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-07-06 4503次

• 健身后陽痿
  很多人都會認為運動會讓自己看起來更加陽剛帥氣，也能起到對身體保健的作用，增加性功能。其實不是這樣的。很多健身教練都是陽痿的患者因為過度的運動，尤其健身房里的過度的鍛煉運動會導致陽痿的問題。健身一定要適度，不能讓健身導致身體的傷害。很多人都說：“治療陽痿從運動開始”，其實這是錯誤的。輕度的或者適度的運
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-12-15 1039次

• 為什么健身后大便少了
  健身的時候、運動的時候使自己的生活習慣更加規律，可能會出現大便變少的現象，原因就在于之前是靠消化才能排泄的，所以次數比較多，運動之后加速了脂肪的變化，排泄次數自然就少了。如果是出現便秘的情況建議主要可以喝點茶，可以能順暢加速腸道消化，這樣健身減肥的效果會更好。毒素有的時候是從汗里排出來的，所以你的大
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-07-26 153次