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感冒飲食吃什么好

感冒的患者飲食吃清淡易消化的食物、新鮮的水果蔬菜、高蛋白質的食物等比較好,如米粥、蘋果、胡蘿卜、雞蛋等,可以促進身體恢復。

感冒是急性呼吸道感染性疾病,多是由于病毒、細菌等感染導致,病原體可刺激呼吸道黏膜,從而可出現鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰等癥狀。由于感冒后機體抵抗力降低,也會影響胃腸功能,所以要吃些清淡易消化的食物,如米粥、面條、餛飩等,可以緩解饑餓,為機體提供能量;也可以吃些新鮮的水果蔬菜,如蘋果、香蕉、胡蘿卜、白菜等,水果蔬菜富含維生素、微量元素、膳食纖維等,既能補充營養,又能幫助預防便秘;還可以吃些高蛋白質的食物,如魚肉、雞蛋、牛奶、豆腐等,可以幫助增加身體抵抗力,促進疾病的恢復。

除上述食物外,患者還要注意多喝水,吃溫熱的食物,不要吃辛辣刺激、生冷油膩的食物。如果患者不適癥狀嚴重,需要積極就診,在醫生指導下使用藥物治療。

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