焦慮癥好轉(zhuǎn)的明顯特征有情緒較穩(wěn)定、能夠長時間保持注意力集中、睡眠狀態(tài)良好、不會緊張或思慮過多。焦慮癥可以通過心理治療、口服藥物的方式治療。
焦慮癥好轉(zhuǎn)的明顯特征是什么
劉強副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-2111221次
焦慮癥經(jīng)過積極的治療之后，病情會逐漸好轉(zhuǎn)，會使患者出現(xiàn)情緒較穩(wěn)定、能夠長時間保持注意力集中，不會緊張或思慮過多，心情比較放松、愉快，在肢體上坐立不安、手抖的情況減少或消失，睡眠狀態(tài)良好，與他人交流、工作沒有異常表現(xiàn)。
如果出現(xiàn)焦慮癥，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，通過傾聽、鼓勵、支持等技巧向患者傳遞積極情緒，例如認(rèn)知行為治療，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸氟西汀分散片、鹽酸帕羅西汀片等。
平時可以進(jìn)行戶外運動，例如跑步、做早操，可以轉(zhuǎn)移注意力，改善患者焦慮、緊張的情緒，保持心情愉悅。
平時飲食上要以清淡易消化為主，不要吃高糖、高脂肪的食物，例如奶油、炸雞等。
以上內(nèi)容僅供參考
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焦慮癥的表現(xiàn)焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態(tài)的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。
01:47
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-22 70631次
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精神焦慮癥的自救方法是什么我們遇到焦慮的時候怎么辦，如果這個時候沒有醫(yī)生，我身體很不舒服，情緒很焦躁，確實有一些自救的辦法。我們可以用到，第一個，我感覺到我焦慮了，情緒不好，很煩、很燥，身體有大汗、胸悶，不舒服的時候，這個時候，就要趕快放下手上做的事情，學(xué)會去放下，其實放下做這個事情，對每個人來說說著很容易，做起來有時候很困難，所以我們學(xué)會放下，暫時放下一下手里做的事情，讓我們從這個壓力的環(huán)境中脫出來。照顧一下自己，這個時候可以做點什么，做一下深呼吸，可以讓自己逐漸逐漸放松下來，調(diào)整一下呼吸，呼吸加深、變慢等等，對于我們都會有幫助。這個時候如果我們找不到，為什么突然焦慮的原因，我們說的廣泛性焦慮，就是沒有任何原因的突然焦慮了，這個時候我們要學(xué)會，積極地去尋求醫(yī)生幫助，自救不了的時候，我們要去找醫(yī)生。在精神心理科醫(yī)生的指導(dǎo)下，如何用藥，尋求心理的援助等等都可以。第三個最有用的這個是，焦慮的時候放下手里的事，我們干點啥呢，可以做一些體育的運動，所以在我臨床的時候，我經(jīng)常會建議我的來訪者，一周，你最少抽一到兩個小時的時間，去做一下有氧鍛煉，讓自己微微出出汗，跑跑步、溜溜彎、游游泳等等。這些對你的焦慮的緩解，都會有影響，還有一個特別有趣的辦法，我們叫記紅賬，就是說什么呢，焦慮的病人有的時候，其實對自我的要求很高，他有的時候，會看到自己做的不好的地方，所以有的時候，我們就建議他弄個小本，每天記一下。今天我覺得我有什么收獲，做得好的地方，都可以用幾個字，或者一句話把它寫下來，寫下來以后定期我們回去翻翻看，其實自我的滿足感就會很高，其實以后對焦慮的水平，影響也會非常大，可以讓焦慮水平降下來，再一個呢，最后一個就是，平時多了解一些焦慮有關(guān)的知識，為什么要了解這個知識呢，我們覺得，這是自救非常重要的一個辦法，我知道我焦慮來了，我的身體的反應(yīng)是什么樣，這樣你就可能不會那恐懼，恐懼的水平降低，這樣其實對焦慮的發(fā)作，也會降低他的發(fā)作頻率。
02:27
王成彪
副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-06-13 7322次
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焦慮癥的特征焦慮癥特征有：一、情緒癥狀。在沒有明顯誘因的情況下，患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不符的過分擔(dān)心，緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容?；颊吒杏X自己一直處一種緊張不安，提心吊膽，恐懼，害怕，憂慮的內(nèi)心體驗當(dāng)中。二、植物神經(jīng)癥狀。包括頭暈，胸悶，心慌，呼吸急促，口干，尿頻，尿急，出汗，震顫等軀體方面的癥狀。三、運動型不安，包括坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。語音時長 1:25”
柯菲菲
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龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-08-26 2162次
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焦慮癥的癥狀特征是什么焦慮癥的癥狀特征是以焦慮情緒體驗為主要特征。焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種。常見的癥狀:無明顯客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，心悸、手抖、出汗、尿頻，及運動性不安等。常見病因:與遺傳、個性、不良事件有關(guān)。
王娟
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-01-18 2901次
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抑郁癥好轉(zhuǎn)的明顯特征病情分析：最明顯的特征肯定就是情緒的改善，在外部表現(xiàn)上，患者會帶有笑容，在言語上也會出現(xiàn)增多的情況，同時對于事情的興趣，做事情的動力方面，以及和別人交往的情況都會有所改善。意見建議：同時患者會感受到愉悅感，也會主動的去參加集體的活動，去做自己感興趣的事情，并且食欲也會增加，同時有規(guī)律的睡眠。有很多病人對自身疾病都有很清楚的認(rèn)識，這個就是臨床上的自知力。
佟靚
副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院
2020-03-21 7403次
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劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 696次
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劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2023-03-01 0次
