肌肉軟組織損傷一般在1~2周左右能好,需要根據病情的嚴重程度來決定,可以物理治療、口服藥物治療。
肌肉軟組織損傷可能與劇烈的運動有關,例如踢足球、長跑、打籃球、跳遠等,如果只是輕微的損傷一般1周之內能好,如果損傷的比較嚴重,疼痛的也比較厲害,可能需要2周左右才能好。肌肉軟組織損傷后物理治療可以選擇用熱毛巾對局部進行熱敷,也可以對局部進行按摩,能促進局部血液循環、緩解疼痛的情況。如果物理治療沒有起到很好的效果,可以在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。服用藥物時需要遵醫囑服用,不可以盲目用藥,以免出現不良反應。
平時要多注意休息,保證充足的睡眠,恢復期間不要做劇烈運動,可以適當做拉伸鍛煉活動局部。