吃堿性食物一般一個月或者半年左右身體能調成堿性,具體的時間要根據個人的身體情況決定。
堿性食物通常指的是含堿性比較多的食物,在日常生活中常見的有柿子、胡蘿卜、香蕉、南瓜等,由于每個人的體質不同,對食物的吸收效果,所以調節成堿性體質的時間也會不同。如果平時體質比較好,對食物的吸收效果好,可能是一個月的堿性食物,身體能調成堿性,如果平時體質弱一些,對食物的吸收效果差,可能需要調節半年左右,才能調成堿性。
健康的身體一般需要保持酸堿平衡才不會導致疾病的發生,如果單純的調節成一種體質,長時間就會對身體造成損傷,造成身體出現各種疾病,所以在日常飲食中要葷素搭配,均衡營養,合理的膳食才有利于身體健康。還可以根據自身情況做些運動鍛煉,增強體質。