通常情況下,扭傷腰大概需要3~7天才可以恢復,具體時間因人而異,建議患者積極配合醫生治療,以免疾病持續加重。
扭傷腰是一種較為常見的外傷疾病,多數患者是因為長時間劇烈運動、運動前沒有做好熱身準備工作等原因所致,會引起肌肉酸痛、皮膚紅腫等不適癥狀,需要通過冰敷、熱敷等方式緩解,具體恢復時間與患病嚴重程度有直接關系。如果患病較輕,除上述常見癥狀外,沒有出現其他不良反應,一般身體恢復速度會快一些,大概3天就可以恢復,如果除上述常見癥狀外,還出現了坐骨神經痛、活動受限等不適癥狀,一般身體恢復速度會慢一些,大概7天才可以恢復。
疾病治療期間要以臥床休息為主,不要劇烈運動,可以多吃營養物質豐富的食物,包括燕麥粥、排骨湯、小米粥等,能補充體內所缺乏的部分營養元素,有利于身體恢復。還要保持積極向上的心態,及時消除緊張、焦慮等不良情緒。