扭傷腳踝通常要2-4周才能完全恢復,但具體時間還要取決于扭傷的程度以及治療方法。
出現扭傷腳踝時,首先需要及時休息,其次在家人或者朋友陪同下前往醫院就診,通過查體CT等相關檢查了,了解損傷程度,并給予相應的處理方案。如果輕度扭傷,僅表現為周圍軟組織損傷,比如韌帶損傷、肌肉損傷等,及時給予休息,配合冰敷、熱敷、加壓包扎等方法,通常2周左右就能完全恢復正常。
如果重度扭傷,出現韌帶撕裂、踝關節脫位、骨折等情況,或者沒有及時接受規范性治療,由于軟組織及骨骼受損程度嚴重,因此完全恢復的時間會有所延長,可能需要4周左右。
恢復期間建議患者適當抬高患肢,有利于靜脈回流,預防下肢靜脈曲張、下肢靜脈血栓等情況的發生。而且,飲食方面還要多吃奶類、蛋類、瘦肉等高營養食物,有助于促使受損軟組織以及骨骼快速恢復。