酵素一般吃2周~3周。
酵素是用新鮮的蔬菜、水果、植物、藥材等原材料經過發酵制作而成的飲品,成分當中含有果糖、膳食纖維、消化酶等多種營養物質,適量的吃能夠起到促進消化、加速排便、調節腸道菌群的作用。酵素通常需要堅持服用,2周~3周的時間即可感受到較好的調理效果。
如果是消化道潰瘍的患者不建議吃酵素,容易導致胃酸分泌增多,加重腹痛、腹瀉等不適癥狀。另外也不能長期過量的吃酵素,避免引起腹瀉、營養不良等癥狀。由于酵素當中的成分較多,如果是過敏體質人群,不建議盲目食用酵素,避免誘發皮膚瘙癢、嘔吐、呼吸困難等過敏癥狀。
如果身體出現不適,在有必要服用酵素的情況下可以及時咨詢專業的營養師,根據個人的體質選擇適宜的酵素。