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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 4723次

• 葛根粉減肥嗎

  葛根粉沒有減肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一種制劑，它里邊含有大量的淀粉，如果吃多了，不但不能減肥而且還能增肥。葛根主要作用是瀉火、開胃、生津，所以它的性質是偏涼的。有的人吃太多了以后，會產生拉肚子的效果，有人就誤認為葛根粉是減肥的，實際上這是不對的。因為長期攝入過多涼的食物以后，會造成脾胃虛寒，除了造成拉肚子以外，還會造成一些腹痛，或者是消化不良的情況。長期食用葛根粉，會造成身體的損害。想利用葛根粉的寒涼來達到減肥的目的，實際上是對身體的一種傷害。如果要想減肥，首先要從生活方式上進行干預，要管住嘴，邁開腿，減少攝入，尤其是調節飲食結構，把高糖、高脂的食物盡量的控制。另外要加大運動量，加大能量的消耗，這樣時間久了以后，才能把體內積存的脂肪消化下去。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-03-12 22232次

• 蕨根粉孕婦可以吃嗎
  蕨根粉當中含有豐富的維生素，是一種非常有營養價值的美食，不過因為蕨根粉屬寒性，所以孕婦最好少吃一些，也就是說孕婦是可以吃蕨根粉的，但是一定要控制好量，以免在懷孕早期的時候吃了過量的蕨根粉而出現腹瀉的狀況，如果腹瀉嚴重就容易引起宮縮而導致流產可能。相對于其他食物來說，蕨根粉很難消化，所以平常一定要注意少吃，雖然味道非常好，也特別有營養，但千萬不要為了盲目的補充營養而吃太多的蕨根粉最后出現消化不良。當然偶爾吃一次還是能夠維持營養平衡的，尤其是肉類或蛋白質攝入過多的時候，適當的吃一些蕨根粉，能夠平衡體內的營養。
  語音時長 01:28”
  余曉芳 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-04-17 5816次

• 蕨粉孕婦可以吃嗎
  蕨粉孕婦可以適量吃，蕨粉含有非常豐富的維生素，對于孕婦來說是一種非常有營養價值的美食。但是不能過量的吃，蕨粉屬于寒性食材，在懷孕早期如果吃了過量的蕨粉，容易出現腹瀉的癥狀，腹瀉容易引起宮縮，嚴重時可引起先兆流產的情況。相對于其他食物來說，蕨粉不是特別好消化，所以孕婦如果吃了過量的蕨粉，容易出現消化不良，導致腹痛，腹瀉的癥狀出現。孕期的飲食一定要多樣化，以優質蛋白質，新鮮的蔬菜，水果為主，吃一些含有纖維素高的食品。
  語音時長 01:10”
  李娜 主治醫師中國人民解放軍第九八九醫院

  2020-03-11 2893次

• 黑豆熱量高怎么還減肥
  病情分析：黑豆可以減肥的原因主要是因為黑豆之中含有非常豐富的纖維素。攝入體內不但可以增加飽腹感，而且可以促進腸道蠕動，能夠加速身體內廢物的排除，達到減肥的作用。意見建議：減肥主要是靠平時控制飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜，減少熱量的攝入，堅持有氧運動，這樣的減肥效果較好。注意不要吃減肥藥，會對身體產生副作用的。建議遵醫囑進行治療。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-25 1202次

• 蕨根粉有營養嗎
  病情分析：蕨根粉有營養，含有維生素C，鋅，硒，氨基酸，鐵等。蕨根粉是從野生蕨菜的根狀莖里提煉出來的淀粉。是直接將蕨菜根部洗滌、搗碎、過濾、曬干而成，保留了蕨菜根里大部分營養，對人體有較大的保健作用。意見建議：蕨根粉含淀粉高，糖尿病患者謹慎使用。脾胃虛弱者謹慎使用，適合喉嚨腫痛、牙周炎、降火、瀉痢病人服用。大家一定要根據自身情況合理食用，不能盲目亂用。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-02-18 1604次

• 蕨根粉熱量高怎么還減肥
  蕨根粉作為一種傳統食材，盡管它含有一定的熱量，但適量食用蕨根粉確實有助于減肥。這主要得益于其低熱量、高纖維以及富含營養的特點。蕨根粉的熱量相對較低，其低熱量的特性使得蕨根粉成為減肥期間的理想選擇，能夠幫助控制總體的熱量攝入。蕨根粉富含膳食纖
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次

• 蕨根粉適合減肥吃嗎
  蕨根粉一般適合減肥吃，但應注意控制攝入量。若減肥期間出現不適癥狀，建議及時就醫。蕨根粉通常是從野菜蕨菜的根里提煉出來的淀粉經加工制作而成的，其中含有豐富的碳水化合物、多種維生素、膳食纖維以及礦物質等成分，適當吃能夠為身體補充營養，有助于增強個人體質。此外，蕨根粉的熱量比較低，其中幾乎不含有脂肪，對于
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 0次