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• 有高血壓的人可以運(yùn)動(dòng)嗎

  高血壓的患者當(dāng)然可以運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對高血壓是非常非常重要的，運(yùn)動(dòng)對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩(wěn)的情況下，適度地去運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)到一小時(shí)的中度運(yùn)動(dòng)，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動(dòng)很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運(yùn)動(dòng)的，一定要等血壓控制平穩(wěn)以后，再去運(yùn)動(dòng)。

  

  01:00
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 4739次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對于高血壓的患者來說，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 14811次

• 提高血壓的運(yùn)動(dòng)
  如果血壓偏低，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高血壓，具體的運(yùn)動(dòng)有以下幾個(gè)：第一，雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起雙手相握再慢慢地伸直手指，隨后吸氣，同時(shí)雙臂從兩側(cè)放下還原。第二，仰臥雙臂放于體側(cè)吸氣，雙膝彎曲然后并攏上舉要盡量的觸及胸部，吸氣呼吸，重復(fù)到六次，也可以兩腿輪流屈膝上舉。第三，呼氣的時(shí)候上舉一條腿，吸氣時(shí)放下在呼氣時(shí)上舉一條腿，吸氣時(shí)放下，重復(fù)四到五次。第四，兩腿伸直坐在床上，上體前傾雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳重復(fù)五次，另外進(jìn)行跑步做操游泳這些運(yùn)動(dòng)都可以使交感神經(jīng)興奮性提高，兒茶酚類的物質(zhì)分泌增加，如果能夠堅(jiān)持下來也可以使血壓上升，到達(dá)正常的水平。
  語音時(shí)長 1:33”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-13 3744次

• 運(yùn)動(dòng)能提高血壓?
  運(yùn)動(dòng)能夠提升血壓，像我們在平常參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，然后再配合服用一些藥物，都可以更好的控制血壓。在生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血壓的恢復(fù)，而且對血管壁的彈性恢復(fù)也有一定的好處，那么我們在運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量的要選擇舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如像騎自行車，做健身操，游泳，打太極拳等，這些都比較適合，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不要超過半個(gè)小時(shí)，以不感覺到勞累為宜。除了運(yùn)動(dòng)，我們還要戒掉生活中的一些不良生活習(xí)慣，比如戒煙戒酒，避免焦慮緊張的情緒，避免暴飲暴食等。
  語音時(shí)長 01:08”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-05-10 785次

• 快速運(yùn)動(dòng)會提高血壓嗎
  病情分析：快速運(yùn)動(dòng)是會提高血壓的，當(dāng)精神刺激，情緒變化如興奮恐懼等長可以導(dǎo)致收縮壓的明顯升高。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也是可以使收縮壓明顯增加的。高血壓的患者一定要注意是絕對不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。意見建議：一定要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果要在運(yùn)動(dòng)的情況下，這時(shí)患者要保持身心平衡，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不宜過長。不要做高難度的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的情況進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)就可以了。
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-15 1603次

• 提高血壓的方法是什么
  病情分析：血壓偏低可能為正常的生理狀態(tài)，也可能是由于疾病所導(dǎo)致。如果血壓急性降低，可能是由于失血重度感染或腦血管病所導(dǎo)致，如果是血壓緩慢性降低，可能是由于肺結(jié)核等消耗性疾病導(dǎo)致，這二者要提高血壓，應(yīng)前往醫(yī)院診治，針對病因治療來提高血壓。意見建議：若為生理性的低血壓狀態(tài)，則可以平時(shí)飲食中多攝入大棗，桂圓，肉類，蛋類等有營養(yǎng)的物質(zhì)，結(jié)合適度的鍛煉來提高血壓。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-15 1701次

• 怎么提高血壓
  血壓的提升并非一蹴而就，而是需要綜合考慮多種方法，從調(diào)整飲食到合理使用藥物，每一步都需謹(jǐn)慎而科學(xué)，具體內(nèi)容如下：1、飲食調(diào)整至關(guān)重要適當(dāng)增加食鹽攝入可以幫助提高血壓，但應(yīng)控制在合理范圍內(nèi)，避免過量。同時(shí)多攝入富有營養(yǎng)的食物，如山藥、木耳、雞
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 怎么提高血壓
  提高血壓的方法，有藥物治療、飲食治療以及運(yùn)動(dòng)療法。患者應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇適合自己的治療方法。1、藥物治療：提高血壓的藥物包括腎上腺素、多巴胺以及去甲腎上腺素等，如果患者的血壓很低，已經(jīng)達(dá)到休克的狀態(tài)，此時(shí)可以靜脈輸入以上藥物進(jìn)行治療。上述用藥均為急診用藥，如低血壓嚴(yán)重時(shí)請及時(shí)就診。2、飲食治療：低
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 384次