運動能夠提升血壓，像我們在平常參加一些舒緩的有氧運動，然后再配合服用一些藥物，都可以更好的控制血壓。
在生活中適當?shù)倪\動能夠促進血壓的恢復(fù)，而且對血管壁的彈性恢復(fù)也有一定的好處，那么我們在運動時盡量的要選擇舒緩的有氧運動，避免劇烈運動，比如像騎自行車，做健身操，游泳，打太極拳等，這些都比較適合，但是運動時也要注意運動時間，不要超過半個小時，以不感覺到勞累為宜。
除了運動，我們還要戒掉生活中的一些不良生活習(xí)慣，比如戒煙戒酒，避免焦慮緊張的情緒，避免暴飲暴食等。
運動能提高血壓?
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2022-05-10 784次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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運動能不能治療高血壓運動可以消耗一定的能量，但是高血壓的患者多數(shù)伴有頭暈、頭疼的，如果出現(xiàn)頭暈以后，過度活動反而會對身體不利。因為過度活動以后，會引起心率增快，反而會使血壓增高。所以高血壓的患者，如果在口服降壓藥以后，血壓還是不穩(wěn)定的話，是不建議你過度運動的。如果沒有得高血壓，是建議你適當?shù)倪\動的。所以高血壓的患者，在你血壓沒有控制好的話，是不建議做運動的，如果在你口服藥物以后，如果血壓達到正常的情況下，可以適當?shù)倪\動。但是運動后還是建議，在休息十分鐘以后，再監(jiān)測一下血壓。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 2980次
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運動能治鼻竇炎嗎鼻竇炎我們說有一部分病人，他的病因是因為全身抵抗力下降，這類病人可以通過運動，提高全身的抵抗力，這樣可減少鼻竇炎的發(fā)作，所以說運動應(yīng)該說有一定療效。但是很多鼻竇炎，它可能不單單是這方面的因素，它這個病因比較復(fù)雜，有的人比如說他有一些感染的，過敏的因素，那這種過敏的因素，他是過敏體質(zhì)，這種通過運動可能改善不了。還有一些病人，鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)育有問題，有息肉，或者是說鼻甲肥大等等的，這些通過運動也不能改善。
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梁鶯
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-03-20 5299次
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運動能降高血壓嗎對于高血壓的患者，建議就是改善一些生活方式和行為，對于降壓的效果是有療效，對于不愛運動的患者，運動有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，提高心血管的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，可以穩(wěn)定血壓的水平，較好的運動方式就是進行低等強度和中等強度的等張運動。可以根據(jù)年齡和身體狀況選擇慢跑或者是步行，一般每周3~5次，每次30分鐘~60分鐘，當然對于激進性的高血壓的過程中，不建議就是運動，最好是臥床休息，等血壓穩(wěn)定之后再進行運動調(diào)節(jié)。同時在飲食當中要減少鈉鹽的攝入，注意補充鈣和鉀鹽，同時要減輕脂肪的攝入，限制飲酒，都有助于降低血壓。語音時長 1:18”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-28 6517次
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提高血壓的運動如果血壓偏低，通過適當?shù)倪\動可以提高血壓，具體的運動有以下幾個：第一，雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起雙手相握再慢慢地伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側(cè)放下還原。第二，仰臥雙臂放于體側(cè)吸氣，雙膝彎曲然后并攏上舉要盡量的觸及胸部，吸氣呼吸，重復(fù)到六次，也可以兩腿輪流屈膝上舉。第三，呼氣的時候上舉一條腿，吸氣時放下在呼氣時上舉一條腿，吸氣時放下，重復(fù)四到五次。第四，兩腿伸直坐在床上，上體前傾雙臂向前平伸，盡量用雙手去夠雙腳重復(fù)五次，另外進行跑步做操游泳這些運動都可以使交感神經(jīng)興奮性提高，兒茶酚類的物質(zhì)分泌增加，如果能夠堅持下來也可以使血壓上升，到達正常的水平。語音時長 1:33”
馬春花
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-13 3743次
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運動能降高血壓嗎適量的運動有助于降低高血壓，尤其是輕度高血壓的患者，可以暫時不用口服降壓藥物，適量的參加一些體育運動可以控制體重，降低血清膽固醇， 緩解動脈粥樣硬化，可以起到降壓的作用，但是要注意不要參加劇烈的體育運動，以免引起血壓驟然升高，誘發(fā)心腦血管疾病。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-28 3204次
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運動能治療高血壓嗎運動不能用來治療高血壓，高血壓的治療還是要接受正規(guī)的治療，去醫(yī)院接受使用正規(guī)的降壓藥物，一般的治療要個體化，除了飲食方面還有生活方式的改變。可以適當?shù)倪\動，因為運動有助于血管血壓的調(diào)節(jié)穩(wěn)定。但是要根據(jù)個人的自身情況，還有年齡大小來選擇適宜的運動方式，比如說慢跑或者散步，但是時間也不宜過多，一般不能超過一個小時。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-12-01 2201次
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提高血壓的運動如果血壓偏低，通過適當?shù)倪\動可以提高血壓，具體的運動有以下幾個：第一，雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起雙手相握再慢慢地伸直手指，隨后吸氣，同時雙臂從兩側(cè)放下還原。第二，仰臥雙臂放于體側(cè)吸氣，雙膝彎曲然后并攏上舉要盡量的觸及胸部，吸氣呼吸，重復(fù)到六次，也可以兩腿輪流屈膝上舉。第三，呼氣的時候上舉一條腿，吸氣
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 271次
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運動能治好高血壓嗎運動有助于高血壓的控制，但不能治療高血壓。患有高血壓的患者應(yīng)及時用藥物進行干預(yù)治療，患者應(yīng)該控制飲食，不要進食高膽固醇食物和油膩性大的食物，患者應(yīng)少量多餐飲食，保證心情舒暢，注意休息。高血壓的患者應(yīng)及時用藥物進行干預(yù)治療，減少并發(fā)癥的發(fā)生。高血壓容易引起心腦血管疾病，嚴重威脅健康。在調(diào)理治療期間，患
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-11-26 0次
