專家建議: 可少量吃
建議用量: 100g（約1個）/天
慎食人群: 對芭樂過敏的人群、急性胃腸炎患者
宜食原因: 芭樂中含有豐富的膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，女性在哺乳期少量吃芭樂能夠為身體補充營養(yǎng)，因為吃的量比較少，通常不會對胃腸道造成刺激，也不會影響乳汁的分泌，可以少量攝入。
注意事項: 可以直接吃，也可以榨成汁喝，還能夠做成水果沙拉；不可一次性吃的過多。
正文:
哺乳期的女性可少量吃芭樂。
建議用量：100g（約1個）/天。
哺乳期的女性應(yīng)保持清淡飲食，避免攝入辛辣刺激的食物和高鹽食物，可以少量攝入水果和蔬菜。芭樂中含有豐富的膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，女性在哺乳期少量吃芭樂能夠為身體補充營養(yǎng)，因為吃的量比較少，通常不會對胃腸道造成刺激，也不會影響乳汁的分泌，可以少量攝入。
芭樂可以直接吃，也可以榨成汁喝，還能夠做成水果沙拉。因為芭樂中含有較多的膳食纖維，過量吃容易對胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹瀉的癥狀，所以不可一次性吃的過多。對芭樂過敏的人群應(yīng)慎食，以免引起身體不適；急性胃腸炎患者吃了以后會加重胃腸道的負擔，引起疾病癥狀加重，通常需要慎食。
處于哺乳期的女性應(yīng)注意防寒保暖，避免身體受涼，保持樂觀的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒有利于乳汁分泌，對身體健康有利。
