專家建議: 能吃
建議用量: 100g(約5顆)/天
慎食人群: 脾胃虛寒的人群
宜食原因: 馬齒莧菜為低嘌呤食物,通常不會影響尿酸代謝,也不會加重病情。其中膳食纖維含量比較豐富,能夠促進胃腸蠕動,可以改善便秘,其中還含有維生素C,能夠提高機體免疫力,有利于患者的身體健康。
注意事項: 可以將馬齒莧菜洗凈后涼拌,也可以清炒,但需要注意適量,不可過量。
正文:
尿酸高患者能吃馬齒莧菜。
建議用量:100g(約5顆)/天。
尿酸高患者通常不建議吃高嘌呤食物,比如螃蟹、金槍魚、動物內臟等,容易引起疾病加重。馬齒莧菜為低嘌呤食物,通常不會影響尿酸代謝,也不會加重病情。其中膳食纖維含量比較豐富,能夠促進胃腸蠕動,可以改善便秘,其中還含有維生素C,能夠提高機體免疫力,有利于患者的身體健康。
可以將馬齒莧菜洗凈后涼拌,也可以清炒,但需要注意適量,不可過量。因為馬齒莧菜屬于涼性的蔬菜,因此脾胃虛寒的人群一般需要慎食,吃了之后可能會引起腹痛、腹瀉的癥狀。
患者在平時應養成良好的飲食習慣,戒煙戒酒,適量的進行一些有氧運動,比如跑步、跳繩、打球等,能夠增強自身體質,有利于身體健康。