一般來(lái)月經(jīng)的女性可以適量吃櫻桃。
櫻桃是比較常見(jiàn)的水果，里面含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、維生素E、鉀、鐵等。其中維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，減少在月經(jīng)期因免疫力下降而引發(fā)的感冒等疾病。同時(shí)，櫻桃中的鐵元素對(duì)于月經(jīng)量比較大的女性來(lái)說(shuō)尤為重要，有助于補(bǔ)充體內(nèi)流失的鐵質(zhì)，預(yù)防貧血。
雖然櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，在月經(jīng)期間食用櫻桃也有一些注意事項(xiàng)。首先，櫻桃性溫，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀，所以要適量食用。其次，食用櫻桃前一定要清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留對(duì)身體造成傷害。另外，剛從冰箱里拿出來(lái)的櫻桃，不能直接吃，以免刺激子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)、腹瀉等情況，
女性在月經(jīng)期需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾、內(nèi)衣褲等，避免出現(xiàn)感染。同時(shí)，經(jīng)期女性應(yīng)注意保暖，避免穿得過(guò)度單薄，導(dǎo)致寒氣入體。另外，月經(jīng)期間女性還要注意多休息，避免過(guò)度勞累。
