來月經(jīng)一般可以吃櫻桃，因?yàn)闄烟覍儆跓嵝缘乃覡I養(yǎng)價(jià)值比較高，吃了以后不會(huì)刺激胃腸道黏膜，而且也不會(huì)引起痛經(jīng)的現(xiàn)象，并且也不會(huì)影響月經(jīng)量，所以可以吃。
櫻桃屬于低熱量高纖維的食物，而且還含有豐富的維生素a、花青素、胡蘿卜素、鈣、磷以及鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，同時(shí)還可以提高自身的免疫力以及抵抗力，并且因?yàn)楫?dāng)中還有纖維素，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物消化，同時(shí)還可以預(yù)防便秘，而且當(dāng)身體出現(xiàn)貧血的情況，這也可以適當(dāng)?shù)某砸恍烟腋纳疲陆?jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍烟也粫?huì)造成月經(jīng)量少以及痛經(jīng)。
在月經(jīng)期間要做好腹部保暖的措施，可以使用熱水袋熱敷，也可以做腹部按摩，能夠緩解腹部不適感，并且還可以緩解月經(jīng)造成的痛經(jīng)。
