女孩子20歲了還能不能長高需要根據具體情況分析,如果骨骺線沒有完全閉合,一般還能長高,如果骨骺線已經閉合,一般不能長高。
如果女孩子的父母雙方都比較高,并且通過檢查骨骺線在20歲的時候沒有完全閉合,在平時經常進行體育運動,也保證營養的均衡攝入以及充足的睡眠時間,通??梢源龠M骨骼生長,這種情況一般還有長高的可能。如果女孩子的父母有一方或者雙方比較矮,可能會受到遺傳因素的影響,導致女孩子的身高也比較矮,在通過檢查時骨骺線已經完全閉合,這時通常已經錯過了正常的生長發育期,身高也會停止增長,通過運動或者加強飲食營養也可能不會導致身高再次長高。由于身高受到遺傳、飲食、規律作息等多種方面的影響,所以具體還能不能長高也并不能一概而論,需要結合女孩子的實際情況進行判斷。
在骨骺線沒有閉合時是身體長高的重要時期,通??梢远喑砸恍┑鞍踪|豐富的食物,比如雞蛋、牛肉、魚肉等。如果骨骺線已經閉合,也不必過于堪憂,以免對心理以及精神造成影響。